第一得运动，想吃零食可以，但要做出相应的运动来消耗零食的热量；第二，晚上尽量早点睡觉，以免觉得饿吃更多零食。
老想吃东西说话你饿，减肥也不是件容易的事，首先要下好大觉心，而且要忍得住饥饿，告诉你一个好方法，也不要挨饿，体重也会瘦下来，清早，中午可以吃饱，晚上这一顿不要吃饭，喝两个生鸡蛋，没有细菌的，坚持一个月明显就瘦了。
