肠胃不好我们可以通过以下几方面来调理：
①俗话说，最养胃的是面条。面条相对于米饭来说，更容易消化，肠胃不好的人可以多吃一些清淡的面食。
②需要注意的是，在可能的情况下，尽量不要吃油炸、腌泡、生冷刺激性的食物。饮食要规律。每顿饭不能吃得太多，大概七分饱就行，千万不要吃到撑才停嘴。平时在自己的桌子里放一些吃的东西，像麦片之类的营养食物，到了中午0点或者下午4点的时候补充一下，这样正餐的时间也不会因为太饿而多吃。
③多吃富含维生素的水果和蔬菜，有助于肠胃的保养。其中，红薯，养胃去积，但经常反酸、烧心的人不宜吃；南瓜，细软易吸收；圆白菜，保护胃粘膜。
最后一点就是要保持良好的心态。闲时自己看看书，做做运动，或者和家人朋友聊聊天，只要能放松心情就好。
建议先买健胃消食片吃一周，每天晚上睡觉前喝一杯凉酸奶给肠道补补益生菌喝两个月酸奶就好了。
今天给大家分享一款茶饮，柠檬草茶，适当的饮用 ，能够祛除肠胃胀气，帮助消化，对肠胃的健康有很大的功效。
今天给大家分享一杯茶饮，叫做大枣陈皮茶，适当的饮用，能改善消化不良的情况。
如何调理我们的肠胃
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