用热毛巾把伤口附近的脚温高点，增加血液循环，好的快点！最好不要穿鞋，怕伤口哪儿不透气，疼痛感也能减轻点……
云南白药，涂上药别穿鞋，捂着不容易好
不要让破损皮肤沾到水，搽搽药膏
那你只能被穿带后跟的鞋，然后别让脚后跟捂到，问题不大的过个三五天就能好了。
最好的办法：买上一盒足光粉泡上几次就好了，很便宜的，6块钱就解决老
多休息，补充点蛋白质，在完全愈合之前就不要出去剧烈运动了
