什么武术能自学而且实战实用的？

军警格斗术虽然不错，但是练习比较复杂，需要大量的实战经验，而且需要的练习时间比较长，手掌握力的要求比较高，最后它攻击力不高，只用于抓住对方，对多人一定不行。学习武术来保护自己的话，建议学习泰拳，上手较快，虽然短期的练习无法和高手对阵，但是防身绰绰有余了，小混混中没有高手的。 泰拳的视频网上可以找的，不要过急，一步步走，加油吧！

本人经验之谈：
学军警格斗术吧，超简单、巨实用，相关视频网上多得是。
最基本的还是身体运动素质，尤其是体力和力量（手掌抓握力是重中之重）。
技术方面先练好基本动作，再练熟擒敌拳。选取一两个狠招狂练，作为绝招军警格斗术特点
不了解中国军警格斗术的人还以为他们的格斗术早已过时了，这些人可能还不知道无论是特种部队的教材还是特种警察的教材，都是由国内的权威专家集体编写，是他们几十年军旅生涯`与格斗实践的经验总结，同时更是博大精深的中华武术在格斗精技上的一个具体展现。说得简单一点，就是特种部队的格斗术是取中国各家各派武术之长而创立的。正因为它集中了各家之长，所以它是很难被子战胜的，例如当一名练散打三年的运动员与一名练军队格斗术3个月的特种部队队员进行对抗时，我想念有90%的可能性是后者取胜。这是为什么呢？难道散打运动员就白练了吗？其实这完全是一个方法上的问题，因为特种部队的队员除了敢殊死一搏的斗志及胆量外，他们的技术亦要简单、直接、凶狠许多，可以说是招招直指要害。本人这几年去国外交流时，就曾多次以军队格斗术击败外国军队中的空手道或自由搏击高手，甚至泰拳王都不敌我们踢、打、摔、拿、跌"之综合搏杀的军队格斗。
　　现将我国海军陆战队及侦察兵的格斗绝技的代表技术精解如下，以便加深大家对我们自己的特种部队的了解，并由此学几手真正有用的护身与自卫功夫。
一、 踢裆砍脖制敌
　　1、双方由格斗姿势开始）。
　　2、当我方先发起攻击时，可速将右脚向前上步并同时猛然攻出右直拳，去充分吸引敌方的注意力。
　　3、随后速起左脚去狠踢敌方的裆部，用以最大限度的削弱敌方的战斗力。
　　4、在左脚落地的同时，以双手的掌根同时狠狠横劈向敌后脑，将其凌空打飞出去
　　5、在对手前扑倒地的同时，我方应迅速前跃并以臀部跌坐于敌方的后腰上，左手则卡牢敌后颈，右手则以平勾拳重重击向敌方的右侧太阳穴这一致命空当处，将其制服。
　　　
　
　　[动作要求] 右拳佯攻要逼真，上右步要快；左脚踢裆要准确、凶狠；双掌砍敌后脑要迅猛、连贯，以加快对手倒地的速度；我方跃起前坐时要快，以防敌滚身逃脱，同时臀坐敌腰也要狠；右平勾拳击打太阳穴要准确、有力，整套动作一气呵成，而且熟练者只需1秒钟即可完成全套动作。 二、提裆吹脖制敌
　　1、当我方由后去突袭对手时，要隐蔽、突然、迅速。
　　2、在迅速前移步贴近对手后，将左手迅速插入敌裆内，右掌则猛力挥起准备用力劈下。
　　3、在左手抓牢敌裆部并猛力上提的同时，右掌亦重重砍向敌后脑（或后颈）致命要害处，将敌方于瞬间击倒在地。
　　4、在敌方倒地的瞬间，我方仍须迅速骑压于敌身上，并以右手抓住敌下巴，而左手则按牢敌头部。
　　5、最后可双手同时用力而使右手猛力上提、左手则猛力下压，使敌方因颈椎或气管被拧断而昏迷或落败。
　　[动作要求] 潜步接近对手的最后时刻要突然，使敌无法防范；左手插裆与提裆的动作需快速、连贯、有力；右掌下劈敌后颈要准确、凶狠，并要与左手提裆的动作配合好；敌方倒地后我方应迅速去骑压制敌，而且双手拧锁敌头部的动作亦须迅速、有力，如果是平时训练，就应控制好力度，以免出现伤害事故。
4楼三、防下直打接抱腿摔制敌
　　1、方由格斗姿势开始。
　　2、当敌方用右扫踢向我中盘攻来时，我方可速用左手臂由内向外进行格挡。
　　3、在左手臂将敌腿由原路线上格开的同时，右拳则不失时机去重创其面门，将敌方击伤或击倒在地。
　　4、不待敌方倒地，我方便应迅速冲前并俯身去抱敌双腿，同时用肩部猛顶其胯部或裆部，用以加快其倒地的速度。
　　5、在敌方刚刚倒地的瞬间，我方便猛抬右脚去踏击其裆致命要害处，给予其致命性创击。
　　　　　　
　　　
　　[动作要求] 左臂下挡要及时，电动机要恰当，过早与过晚都将失去意义；右拳打击要突然、准确、有力，并须与左臂上的格挡动作配合好；俯身抱摔要迅速、连贯；右脚踏击腹裆要猛烈、凶狠，整套动作须于瞬间完成，以免使敌逃脱。 四、正喘接肘膝连击制敌
　　1、敌多双方由格斗姿势开始。
　　2、当敌方抢先发右拳攻来时，我方速用左手进行格挡。
　　3、接下来可速起右脚去正踹其裆部或心脏要害处，用以化解敌方的凶狠攻势，同时亦迫使其重心前倾。
　　4、在右脚向前落地的刹那，突然用一记凶狠的右横击肘去重击敌方的头部空当处。
　　5、接下来再在用双手控制住敌头颈的同时，猛然起左膝去狠顶其肋部致命要害处，再次予以致命性创击。
　　6、在敌方倒地前的瞬间，我方可再次补上一记更为凶狠的右横击肘，用以加快对手向前方倒地的速度，或双手顺势向左前方牵送以致敌迅速倒地。
　　7、最后，可再用右脚踏敌肩而将其牢牢按于地上加以制服。

　　　　　
　　[动作要求] 正踹迎击要快速、凶狠；右肘重击要连贯、准确，它与正确踹腿是一个节拍；左膝前顶要迅猛，并需在左上肢向下按压敌头颈的同时进行，以加大创击力度；第二记肘要凶狠，要充分借助转体的惯性去狠击其左侧太阳穴或后脑，它与膝顶又是一个节拍；擒臂踩肩制敌要连贯、有力，整套动作应当一气呵成。