你之前也没有备份，也没有下载手机通讯录工具的话，没办法了。一般来说，先下载一个手机通讯录恢复工具即可恢复手机通讯录。目前主流的手机通讯录恢复软件有联想的乐同步、乐安全，qq的手机助手，360的助手等。希望对你有所帮助。
