当今体育运动的竞技项目，已成为检验人类的自身能力和国家科学文化事业的水平的标准之一，所以，要学会科学地选择专项运动项目。
首先要在学校里上好体育课，接受老师的指导和训练，努力地参加田径项目的各种锻炼，因为这是各项竞技运动的基础。在锻炼过程中，培养坚韧不拔的精神，挖掘自身潜力，发现本人专长，还要多多征求老师和教练的宝贵意见。
另外，结合运动项目的特点、要求，和本人所具备的一定天赋条件，进行选择。当然，这也不是绝对的，有时也有例外情况，如短跑要求运动员跑的速度快，爆发力好。身材要比较匀称，腿要长，胸廓如筒状(圆身体)，全身肌肉发达，皮下脂肪分布较均匀。而中长跑体质好有耐力，速度快。身体要轻，大腿不宜粗，胸廓扁平，上下肢有力，腹肌较发达。小学生一般不宜练长跑，因年小尚未发育好，运动量不可太大。
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