想学习却又不能静心学习，而产生焦虑心理怎样克服？

2024年11月17日 08:20

有5个网友回答

网友（1）：

如果产生焦虑心理，我感觉可以试着转移一下注意力，先不要去学习一下，让自己心定下来。有人说先背一些课文。或者是多和同学老师交流一下，稳定一下这种心态。慢慢的用心去学习，就会静下心来。

网友（2）：

我觉得产生这种焦虑心理，可能就是自己给自己的压力太大了，自己的精神高度集中。反而适得其反，让自己不能很好的学习。这种时候可以听一下音乐，放松自己的心情，转换一下学习的环境。帮助自己从烦恼中走出来，有一个很好的精神面貌去面对学习。

网友（3）：

其实这种心理大多数学生都有的，如果你想学习的话，那么就找一个安静的环境，让那些可以影响你的东西远离。又或者是可以带着耳机，让自己能够进入到那个状态当中，就会迅速进入那个状态了。

网友（4）：

遇到这种情况，最主要的就是一定要去保持冷静，你可以选择在适当的时间听几首歌曲，放松一下自己的心情，或者去操场上走一走，也可以跟自己的朋友进行沟通和交流，舒缓一下。

网友（5）：

如果想要克服的话，一定要去放下心来，不要给自己太大的压力，让自己一步一步的去学习，不要一下子去吃成一个胖子，因为学习这件事是急不得的，一定要去有耐心去认真地去学习每一道题。