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做杠铃卧推的时候背部是放松还是收紧啊，为什么有人
做杠铃卧推的时候背部是放松还是收紧啊，为什么有人
2025年03月01日 09:59
有1个网友回答
网友（1）：
肩胛骨收紧 就是挺胸 然后肩胛骨会被动收紧 用肩胛骨做支撑来稳定 臀部要着凳子 腿要踩地
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