军训皮肤被晒红了怎么办

　　主要有以下几种解决办法：
　　1、皮肤呈现红色，但并无别的异样时，属于较轻程度的晒伤，可以使用淡盐水进行冷敷，一般都可以恢复。
　　2、皮肤红色，伴有灼热感时，用淡盐水消毒，同时多吃些新鲜的蔬菜和水果，可用新鲜的黄瓜片敷在患处，增加皮肤的水分、弹性和恢复能力。
　　3、皮肤红色，且有疼痛感时，使用硫磺皂来洗澡去痒杀菌，可涂抹新鲜芦荟，也可以擦抹一些硅霜或鱼肝油软膏，起到润滑和保护新生长的表皮的作用，注意休息,多喝开水,多吃水果和蔬菜补充维生素。
　　4、皮肤红肿，伴有灼热和疼痛感，使用烫伤膏敷于患处，不要再晒太阳了。这就一定要用一些晒后修复的产品，否则色素沉着会有点严重。
　　5、皮肤出现红斑、水疱等，火烧般痒痛难忍，属于重度晒伤，需要涂抹湿润烧伤膏，且口服脱敏药物，水泡可将其刺破，但勿将表皮剥除，病情变化加剧是应及时就医。

你有没有搽防晒哒！！要SPF比较高的那种啊，还有防水防汗的，没有先借同学用下。不要马上就冷水泼脸啊那些，容易长斑。晚上搽个晒后修复啊敷面膜什么的，也可以买番茄吃吃，晚上吃哦！！番茄可以美白！！还有减少吸收紫外线什么的，这是大一我军训的时候人家说的。很快就白回来的啦！！！！军训又不是你一个人黑！！！怕什么！！

立即用冰敷，冷毛巾也好的。或者把补水面膜放在冰箱里，军训结束，赶快拿出来敷。

那是晒伤了，多敷一点镇静恢复类的面膜就好了，类似芦荟蜂蜜面膜之类的，就好了。白天里军训也要多抹点防晒霜和隔离霜，这样会好点。