感冒的话要先判断是风寒感冒还是风热感冒才可对症饮食奥，风寒感冒的话喝姜汤放红糖就挺好的，风热的话就不能再火上浇油了，以清热为主。流鼻涕的话一般是风寒感冒，风寒感冒最重要的就是要出汗，除了喝姜汤，还可泡热水脚，或者想动的话就运动下，出了汗也就好了。
