怎样打出网球的外旋发球

　在过去的30年中，网坛的技术发生了翻天覆地的变化，但反手切削，却几乎毫无改变的被保留了下来。罗斯威尔，这个直到70年代中期还稳定在世界前列的人，拥有当时最好的反手切削。亨曼的切削也具有异曲同工之妙。虽然两位伟大的球员生在不同的时代，一个已经告别网坛，一个不知何去何从，但他们的反手切削却成为经典。当你仔细观察，也会发现一些细微的不同之处。
　　1】握拍。虽然和当时一流选手一样，罗斯威尔使用大陆式握拍，但他握拍的位置更靠后一些。你看不到拍柄的末端。这样的握拍可以使罗斯威尔的手腕更加放松，同时可以制造出更快的拍头挥速，因此球路也更平。而亨曼采用的是更为普遍的大陆式握拍。
　　2】引拍。罗斯威尔是我所见过的人中反手切削最具穿透力的。他总能将球切的很深，而且在我回他的切削球的一瞬间，总觉得球感很重，甚至手腕都会颤一下。秘诀就在于他的引拍并不像其他人（包括亨曼在内）那样高。因此罗斯威尔的反手切削是最平的。而亨曼，由于引拍要比罗斯威尔稍高，因此回球带有更多的旋转。罗斯威尔较低的引拍也会使球能更好的借力，这样有助于球路的控制。
　　3】拍面。除了更高的引拍，亨曼的拍面也比罗斯威尔打的更开，这无疑会给球以很强烈的旋转。罗斯威尔的拍面没有那么开,而是几乎封闭。他同样也是从高向低挥拍，他的拍面接近于垂直于地面，结合比较小的引拍，球的旋转较少，而且球路很平。
　　4】肩膀。不管是单反还是反手切削，完全转肩都是重中之重。罗斯威尔和亨曼都做得很好，如果我们看他们准备阶段的图片就会发现，在他们准备引拍的时候，脸甚至都贴在自己的右肩上。
　　5】右臂。虽然亨曼和罗斯威尔都在向后引拍时稍微弯曲右臂，但在向前挥拍时已经逐渐伸直，等到击球点的一瞬间，胳膊已经完全舒展开了。我所见过的单手反拍的朋友常犯的错误就是,在击球一瞬间胳膊也是弯着的。这样做的错误在于，由于每一个来球球路不同，你胳膊弯曲的程度也不一样，这会造成回球的不稳定。因为更严重的是，这也是引起网球肘的原因之一。
　　6】左臂。注意两位高手是如何运用非持拍手来保持身体平衡的。单手反拍球员往往用非持拍手来寻找身体平衡。在反手切削时，他们的左臂向上并向后，几乎和持拍手保持同样的姿势。
　　7】站位。虽然球在最合适的击球点上可能只停留几毫秒，他们也能保证球在自己的身体左前方,需找一个合适的位置击球。单手反拍球员始终都应该有这样的意识：不要把肩膀和双腿的站位过早打开，否则只能勉强够着球，而不能打出质量，这在牺牲了回球力度和深度的同时，也牺牲了得分的希望。 网球初学者必须掌握的八条要领　　如果你注意一下那些能影响国际趋势的顶尖高手，就不难发现，根本不存在什么 整齐划一的“绝对标准”，每一个高手都有自己的打法，自己的特点。但有一些基本的东西可供遵循，下面列出注意事项，仅仅是对初学者的提示，一旦你掌握了网球技术，那么这些提示就会被你尽情发挥，而形成你自己的特点。
　　1、握拍必须正确，主要握拍方法有东方式，大陆式，西方式。其中东方式又包括东方正手握法及东方反手握法。此外，还有双手握法，不同握法打出不同特点的球。不管用何种握拍方法，都要做到握拍的手腕牢牢固定，与球拍几乎成90度，这样击球时能将手臂乃至全身的力量通过手腕传递到拍面上，向后引拍时，另一只手臂向反方向挥动，以保持身体平衡。在挥拍击球前，另一只手则要扶着拍颈，以减轻握拍手臂的负重，同时握拍的手可充分放松，在挥拍击球时再握紧拍柄。
　　2、眼睛要集中精力盯住球，当在对方拍下时，就要开始 盯着它，判断运动的轨迹，然后开始移动身体一直盯球过网到自己的半场，调理好击球的姿势，开始击球。眼睛再盯着球被球拍击出，目光随着球又转移到对方的半场。
　　3、击球前的一瞬间，不能正面对着球网，而是先侧身，以肩膀的一侧对着球网，而身体的正面与球飞行的路线平行，这样可击出速度快，落点准的球。
　　4、在球向自己一方飞来时，一边侧身，边尽早地将手臂向后摆动，形成有推动力的弧线，使球拍与球轻松和谐地接触，将球从下往上斜推过网。如果你想让球飞得更快，就应在球拍触球时加力，使球产生加速度。
　　5、双腿要不停的保持运动状态，以腿部的运动来寻找最佳的击球位置，但在击球的一瞬间要及时“刹车”，站稳脚跟，这样击球才会准确有力。
　　6、身体尽量保持低位蹲式，重心低才能移动快，这对于打球尤其重要。保持低位，只是要将两腿微微岔开，双膝弯曲，而上身要尽量保持垂直状态，胸部略微向前但不要弯腰，两眼直视前方。
　　7、应站在底线中点附近等对方击球，根据来球的路线调整击球的站位，尽量把球打到对方的后半场，然后恢复原来的站位。当对方来球较浅时，可上前随击球并上网，或退到底线，不可站在底线与发球线之间等球。
　　8、击球的位置最好是在身体的斜前方，高低与髂平行，球拍击球的一刹那与球飞行的方向垂直。
　　对于初学者来说，有这8条就可以了，要特别认真地对待这几条管你可能成为“顶尖高手”，而且有着自，严格按照这8条来训练。当你已经学会了打网球，这几条就成为你下意识的自觉行为。你会在以后的进步中发现，尽己独特的打法，但是这几条要领却永远与你的网球生涯同在
网球技术之看清上旋球　　1上旋球击球瞬间球拍拍面应该是什么样的？　　对于上旋球击球瞬间球拍拍面所处的状态，认识上存在误区的人出乎意料地多，许多人错误地认为击球瞬间球拍拍面应该稍稍朝下，有一点“盖”在球上击球的感觉。
　　而实际上击球瞬间球拍面应该是与地面呈垂直状态。
　　为什么那么多人存在错误认识呢?持有这种认识的人是因为他们在挥拍时多多少少都有使用手腕的动作。可是。有人曾测定过，击球瞬间球接触球拍的时间只不过是千分之三到千分之五秒的时间，在如此短暂的瞬间，要想依靠手腕给球施加旋转，是不可能的。那么怎样产生旋转呢?
　　最重要的是击球后的挥拍动作轨迹。如果把击球瞬间看成是0°的话，击球后球拍以20°－30°的角度向上挥动，就会产生十分厉害的上旋球。正确的、自然的上旋球打法靠的是使用身体和正确的挥拍动作，而不是依靠前臂和手腕动作。　　2打上旋球使用哪种握拍方法比较好？　　打上旋球最适合的握拍方法是握拍比较厚实的半西方式握拍方法，虽然说半西方式握拍法容易给球施加上旋，但是你如果不是采用这种握拍方法，也没有必要特意为了打上旋球改变自己习惯的握拍方法，其他的握法一样可以打出上旋球。　　3怎样练习才能尽快体会和掌握上旋球?　　首先进行小场的对拉练习，两人站在两边的发球区内，不要用力加速，按照上述的技术要点体会怎样使球产生上旋，逐渐掌握了挥拍的基本要领之后，再注意使用下半身的动作打出较深的上旋球。
　　注意膝关节屈曲，击球之后伸直膝关节，在这个动作过程中注意头部位置不可上下有大的浮动。头部若上下浮动，既打不出速度又不可能施加上旋。当然，头部一点都不动是不可能的，但是必须有意识地抑制有大的起伏变化。
　　在小场对拉练习的基础上，再进行以下的练习：一人在发球线，一人撤到底线处进行对拉练习，将在小场练习中学会的击上旋球的技术继续巩固提高。由于同伴站在发球线附近，站在底线上的选手击球时，一定要注意击球轨迹的顶点不是控制在网子上面，而是要在网子前面一点的高处。在击上旋球时一定要有意识地注意击出球的轨迹，这一点对于打有角度的上旋球和打穿越球特别有作用，是一种较高级的击球技术，所以一定要在基础练习时牢牢记住这一要点并掌握。
　　最后练习两人都在底线的对拉上旋球的练习，这种练习已经是接近于实战的练习了。在练习时要注意慢慢地加大随挥动作，当击球正确之后，一定要有意识地加大球拍与球接触的时间，这一点对于上旋非常重要，时间过短球打不深。凡是总打出浅球的人大多是击球时间过短的原因。在同样的挥拍速度下，如果能够沿着击球的轨迹多一点追击送球的感觉，效果会不一样。
　　这时的练习两人都在底线了，所以球飞行轨迹的顶点要控制在网子的正上方，有意识让球从冈上1．5－2米的高空区域内通过才能够打深球。但是如果超过2米高，虽然也能打深，但要注意也可能会变成没有攻击力的上旋高球。
　　当你打上旋球既能够把握好过网的高度又能控制好一定的深度的时候，说明你的上旋球技术已经基本合格了。　　4有什么方法使上旋球技术尽快无用自如？　　提高捷径——调节上旋的旋转度和击球的深度的定点击球练习
　　调节上旋的旋转度和击球的深度，便可以在比赛场上运用自如。这里推荐一种练习方法，可以使你比较快地的心应手地运用上旋球。
　　在场地上放置三个标志，1在靠网的地方；2在发球线处；3在底线附近。首先练习对准1进行击准练习，而后再瞄准2练习，最后对准3练习，基本熟练之后再按照1、2、3的顺序轮流练习。当把1当目标时必须加大旋转度并且缩短随挥；而把3当靶子时则要少一点旋转度并且加长随挥。这样通过调节旋转度和控制球的深度，加强身体记忆和动作感觉，是快速有效的练习方法。
　　科里亚是典型的止旋打法的代表人物。即使是跑到了场地的一侧，也仍然能够使用全身的力量，以非常大的充分的挥拍动作打出地道的上旋球。看，他的膝关节屈伸动作明显，然则他头部的位置却没有多少上下的移动。这一点十分重要，在你的脑中一珲要留下个深刻的印象。 逸贝网

感觉削球如果得心应手了要好练些..