上了高三,脑子里总爱胡思乱想,学习总感到力不从心✀,我该怎么办?

现在，最好的办法，是先让自己的心情平复下来
不管是听听音乐也好，还是出去旅游也好
只要是能够让自己的心情平复下来的方法
都可以尝试一下
另外，学习的问题
我觉得，你可以先拟一个学习计划
最好是符合自己的学习水平的
毕竟，高三不像其他，知识的基础是最重要的
在这个基础上，再做一些高考卷，熟悉一下，就好了
还有，不要给自己那么大的压力，这个年纪，本是快乐的年纪，不是吗？

用好的名言警句什么的激励自己，一定要鼓励自己，或突然放下手头的事情去学习然后对自己说如果可以超越自己就成功了。三句话，可以写在桌子上：1我的目标是什么2我现在在做什么3我现在在做的和我的目标有关吗。总之，没有任何理由，就是要好好学习啊，给自己找一个对手也行。

你这种情况应该是对高考有恐惧吧，又担心自己考不好，但是又不知道要怎么做，特别是在高三关键的时候。这个时候你要做的是先放松心情，不要太焦躁，然后给自己制定一份学习计划，并且强制自己按计划实施。其实当你学习学进去到了一个状态的时候你会发现其实学习还是很有意思的。希望能帮助到你！

高三 制定计划非常重要 不要不切实际的空想 你要记住一句话 没有付出就没有收获 努力了 不管有没有收获 都不会后悔 往后想起来的时候至少你曾经争取过

不要有压力适当放松自己，不过也不要太放纵自己，要进取得当。有个好心情，高三是叛逆期，要冷静。要淡定。