脚踝扭伤损伤肌肉的,采取休息、冰敷、加压包扎、抬高患肢的原则一般十天半月就痊愈了,如果不好,就要抓紧时间治疗,预防后遗症的发生。脚踝扭伤韧带的,有骨伤的,严重的,最好用治疗骨伤软组织损伤的接骨散外敷治疗好得快。
没有快速的办法,用红花油或者活络油涂抹,多揉揉。
首先用热水洗20分钟,然后喷云南白药喷雾剂,一晚就见效!
贴上膏药~把脚踝绑紧点防止活动!前提是的过血!