一种练气功的方法。

想像头上一个太阳的，吸气时有热流从玉枕通往全身：属于意念作用。
热流和身体冷时遇热或热时遇冷感觉一样，只不过感觉更强烈可控制了：在意念力作用下产生的气感，气感的强弱可用意念控制。
但是时间长了玉枕会痛：“痛”是一种气感现象，说明此处通道有点狭窄，在意念力作用下真气流通加快，冲击此处穴位产生痛感。
而且热流的感觉和气在身体的热感不一样：热流的感觉是舒服的感觉。身体的热感是燥热或湿热的感觉。

不要总去感受这些东西，让气血循环起来，平常没时间练气时可以随时意念运行小周天，或大周天来做简单的经脉运转来保证活力！气功吐纳可以产生气，而运行气能激活身体里的机能！甚至产生一些特异的现象，若总是很在乎这些感觉就难以进步，因为你无法做到真正的放松，至少你思想放松不下来就不能进步。如果运行到某处有痛痒冷热，或运行过去总是很困难，就是那里不通或者有病灶之类的东西，慢慢打通就好了！平日也可以针对这些位置单独施气进行用气来推拿打通，用意念也可以用手来引导指引这些位置！
其实现在很羡慕年轻还能如此简单的吐纳就可以运行真气了，我小时候也是很轻松运行的，但是多年没练只是偶尔吐纳现在气行越来越弱，小时候那些特异的现象当时因为气功热都没当做很特别，而现在想起来都是奇迹，纳闷那时为什么都不觉得震惊。
总之运行吐纳一定要把自己放松到似乎自己整个身体都像成为分子扩散到极其广阔的空间中去融合于自然，甚至扩散到宇宙中去，达到绝对的放松，不要去感受那些热冷麻甚至看到的许多光亮 一些大概是幻觉....等等那些很好玩的东西上去，才能让自己练得越来越强大！而发生的神奇事情会越来越多！当然不要去特意去追求这些，遇见也别过于兴奋，追求即杂念。

你练的是意念气功。

时间长了以后，随着气机的加强，会拓展经络和穴位的通透度，所以有的地方可能会有一样的感觉，而且因人而异，不可一概而论。

练功中，会有所谓的八触：http://zhidao.baidu.com/search?lm=0&rn=10&pn=0&fr=search&ie=gbk&word=%C1%B7%C6%F8%B9%A6%CA%B1%B5%C4%B0%CB%B4%A5

供参考

楼主想太多了。。。

感冒好了，