脾虚,湿气重怎么办?

薏米淘干净，控干水分，平底锅不加油翻炒，炒出香味后，加入红枣、枸杞、冰糖、桂圆、炒好的薏米，倒入开水冲泡5-10分钟

　1脾虚患者吃饭后感觉腹部很胀，肢体没有力气，特别的乏力，一般的脾虚患者体型偏瘦或者偏胖，舌头会胖大，舌苔白，脾阳虚的患者会出现四肢特别冷，女性白带清晰，脾气虚的人眼袋比较重。
　　2女性脾虚患者还会表现为月经量过多，有的还会出现崩漏的现象，从中医上讲这是脾不统血，长期如此没有得到有效的调理，还会造成血虚，继而引发贫血等症状，脾气虚弱的人，经常会情志不舒畅，闷闷不乐，严重的会产生抑郁的情绪，建议要对自己的心情进行有效的调节。
　　脾虚多因饮食造成，因此我们应该知道脾虚不应该吃什么，如苦瓜、黄瓜、冬瓜、空心菜、芹菜、苋菜、茄子、柿子等寒凉的食物应该少吃，还有如山楂、萝卜、香菜等伤脾气的食物尽量不吃，同时，难消化，腻的食物如甲鱼肉、牡蛎肉、鸭肉等，也应少吃。
　　平时可以配合德甫堂肠胃宝搽进行调养，可以温养脾胃，健脾益气。

便秘是指肠子运动缓慢，水分吸收过多，导致大便干燥坚硬，次数减少，排出困难。由于婴儿膳食种类较局限，常吃的食物中纤维素少而蛋白质成分较高，因此很容易发生便秘。你好，可以采用参苓白术散等药物进行治疗的。平时饮食要丰富清淡等。你好;你可以吃些补中益气丸看看如何.具体用法和注意事项谨遵医嘱。藿香正气液+归脾丸。先去湿气再治疗脾虚。。简单方便。最主要是便宜。

您好，注意饮食和保暖，切记不要贪凉，特别注意晚上和足部的保暖，脾胃虚弱最好喝常胃葆茶调理1-3个周期就好了，中草药配方无副作用。
意见建议：另外饮食上可多吃些洋白菜，土豆，山药（这个应多吃），西红柿，鸡肉等，少吃牛羊肉，萝卜，木耳，韭菜等粗纤维多的食物，药物可适当吃些消化酶片，健胃消食片，也可短期服用人参健脾丸或参苓白术丸。你可以多吃紫米，玉米，高粱米 肉类：狗肉，羊肉，海虾，黄花鱼等 蔬菜：香菜，韭菜，豇豆水果：核桃仁，荔枝（每天最多10个），菠萝，橘子 以上的食物，不是回去猛吃，是可以多选用，因为人这个时候的脾胃功能不是特别好，如果这些食物化不成阳气的话，就要化成阳邪了，就是火邪，热邪，这些食物你也可以选在上午吃，效果会更好，脾胃也更好运化

保持合理睡眠，生活要有规律，三餐都要按时吃，吃饭的时候尽量吃慢点，减少胃肠消化的压力，多吃果蔬，避免生冷辛辣食物。晚间少吃，尽量吃点易消化的流食，平时肠胃部位带暖一点，不要受凉。
如果严重的吸收功能差，人面黄干瘦，不仿喝点中药调理一下。
肠胃一但不好，如果再想变好，是需要慢慢调整的，急性的病疼，药物可以缓解，但长期的调理还需要在生活中常注意。尝试喝常渭宝茶，可以温养脾胃，健脾益气。