上班中午带饭做什么菜比较好.

2024年12月04日 23:48

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最好不要带饭要带尽量带蛋肉类薯类豆制品类比如蛋饺土豆烧肉豆干炒肉丝等蔬菜本身虽然健康但是当你吃的时候就会很不健康因为蔬菜经过加热后当中的水分和盐油作用经过2-3小时会产生出亚硝酸盐亚硝酸盐是高致癌物长期吃含有亚硝酸盐的食物将大幅提高患鼻咽癌的机率所以带饭不要带蔬菜外出用餐打包剩下的蔬菜类也不要带走除非你在做好了以后3小时内吃掉家里也最好不要剩下隔夜的蔬菜如果要考虑到膳食的均衡可以另外带些凉拌的菜调料另外包吃的时候再加或者带根黄瓜带个西红杮带个水果

网友（5）：

斋菜。。。。比如凉拌海带。。。嗯。。。豆腐皮，，用开水泡下，，，凉拌就可以吃。。。。现在这个时候。。。有很多。。。。小白菜。。。豇豆。。。。青瓜。。。黄瓜。。。。。