母乳喂养妈妈是不是瘦的快呢！

相对来说，大部分情况下比非母乳喂养的妈妈要瘦的快一些。

经过十月怀胎营养储备的妈妈们，体内储存了大量的热量和脂肪。而哺乳有利于母体释放额外的卡路里，加速体内新陈代谢，不用节食，就可以达到减肥的目的。因为孕妇在生产前体内会存积约36000卡的热量，以供哺乳时期使用。

而在哺乳过程中，母体会消耗大量的热量，而消耗热量的顺序依次是腹部、腿部、臂部和脸部。也就是说，采取母乳喂养方式哺乳，腹部皮下脂肪首先会得到消耗。相反，孕妇产后若不哺乳，这些热量不能散发出去，不但不利于保持体型，还容易造成发胖。

哺乳每天可以额外消耗500卡热量，相当于2公里长跑消耗的热量。

扩展资料：

一部分母乳喂养的妈妈瘦不下来的原因：

不少新妈妈虽然是母乳喂养，但是饮食方面搭配不科学，以至于出现营养过剩的问题，自然会引起发福的现象。但是也正因为如此，很多哺乳期的妈妈开始用节食减肥的方法来减肥，这是不健康的。哺乳期妈妈可以尝试运动减肥，平时只要合理膳食，注意运动，一样能保持好身材。

值得一提的是，母乳喂养不但能帮妈妈减肥，还能帮助宝宝预防肥胖，国外一项研究表明，母乳喂养3个月以上，可将肥胖风险减少一半。

参考资料：百度百和-母乳喂养

产妇在产后母乳喂养宝宝产妇的身体就会变瘦，一般情况下由于哺乳期身体的热量以及脂肪和养分都在母乳当中，婴儿经常吸乳汁会使母亲的身体出现变瘦。

由于每个人的体质不一样也有部分产妇产后哺乳期变胖等情况，一般情况下由于哺乳期身体的热量以及脂肪和养分都在母乳当中，由于在母乳喂养期间身体热量会大量的消失，使身体会出现变瘦的情况。

经过十月怀胎营养储备的妈妈们，体内储存了大量的热量和脂肪。而哺乳有利于母体释放额外的卡路里，加速体内新陈代谢，不用节食，就可以达到减肥的目的。

因为孕妇在生产前体内会存积约36000卡的热量，以供哺乳时期使用。而在哺乳过程中，母体会消耗大量的热量，而消耗热量的顺序依次是腹部、腿部、臂部和脸部。

也就是说，采取母乳喂养方式哺乳，腹部皮下脂肪首先会得到消耗。相反，孕妇产后若不哺乳，这些热量不能散发出去，不但不利于保持体型，还容易造成发胖。哺乳每天可以额外消耗500卡热量，相当于2公里长跑消耗的热量。

哺乳期妈妈可以尝试运动减肥，平时只要合理膳食，注意运动，一样能保持好身材。值得一提的是，母乳喂养不但能帮妈妈减肥，还能帮助宝宝预防肥胖，国外一项研究表明，母乳喂养3个月以上，可将肥胖风险减少一半。

母乳喂养能减肥，而且还有很多好处。

1、宝宝的吸吮过程反射性地促进母亲催产素的分泌，促进母亲子宫的收缩，能使产后子宫早日恢复，从而减少产后并发症。

2、有利于消耗掉孕期体内堆积的脂肪，促进母亲形体恢复。

3、母乳喂养在某种程度上可抑制排卵和月经的到来，可达到产后避孕的目的。

4、母乳喂养过程中，妈妈和宝宝肌肤、目光、语言的接触与交流，可促进母亲与宝宝亲子感情的建立，也可使妈妈得到心理上的满足。

5、降低母亲乳腺癌与卵巢癌发生的可能。

6、母乳中几乎无菌，可直接喂哺，不易受污染，温度适宜，吸吮速度及食量可随宝宝需要增减，方便、卫生、经济，可以在一定程度上减轻家庭育儿的压力。

母乳喂养婴儿的女性与产后使用非母乳方式喂养婴儿的女性相比减肥速度更快，效果更显著，因此，用母乳喂养婴儿的女性不必担心产后无法恢复身材，婴儿还能从母乳中吸收到足够的养分。

母乳喂养能减肥，建议哺乳期女性多吃水果和蔬菜，适当减少脂肪的摄入量，坚持饮用脱脂牛奶，尽量避免食用经过加工的奶酪，限制摄入的面包数量，还有就是至少应该保证每两天散步半个小时。

扩展资料：

母乳喂养有利于产妇恢复身体健康。新妈妈通过生产，使身体、精神都发生了变化，如果产后能采用母乳喂养法，就能帮助产妇的子宫恢复减少阴道流血，预防产妇产后贫血，促进身体康复。同时，还有助于推迟新妈妈再妊期等。

母乳喂养可减少女性患卵巢癌、乳腺癌的几率。已有科学家经过调查、统计和分析发现，将母乳喂养和非母乳喂养的新妈妈进行比对，凡使用了母乳喂养的新妈妈患卵巢癌、乳腺癌的几率要大大低于非使用母乳喂养的新妈妈们。

研究表明，对孩子母乳喂养的时间长短是影响妇女患乳腺癌发病几率的重要因素，甚至超过了遗传因素。这项研究发现，妇女如果对自己的每个孩子母乳喂养超过六个月以上，就可以降低患乳腺癌几率5%，即使她们有乳腺癌的家族病史。

参考资料来源：百度百科：母乳喂养

母乳喂养妈妈是不是瘦的快呢！

答案是肯定的！

愿意很简单，加入你只有一个宝宝，那么每天奶水喂养所消耗的热量，相当于是500-700大卡，相当一常人跑步2小时消耗的热量

但是为什么还有很多即使是奶水喂养，但是体重依然居高不下那？这是因为没有合理饮食，

虽然母乳喂养可以帮助消耗热量，但是也抵不过你的两碗鸡汤来的热量高，更何况你还要吃其他的很多东西，而且产后身体在么有HICIBI孕产将脂营养的调节下，会产生很多激素，目的是降低代谢，加大身体对食物热量的吸收！

那么在哺乳期如何减肥又不伤奶水哪？

我们以明星林心如的产后食谱作为参考

饮食简单很健康，是常人没有办法接受的饮食，而且对于这样 饮食对于产后正处于哺乳期 对你也是不推荐的，当然作为没有百万粉丝坐拥的我们，其实不必这样

我们应该这样做

产后女性一边想要减 肥，恢复到怀孕前的苗条身材，一边又怕营养不够，影响喂奶和宝宝的身体健康。其实，产后减 肥和正常喂奶是可以并存的。下面就介绍一些这个时期既能  减 肥又不影响宝宝“口粮”的食物，起到作用，还能维持动脉血管的健康和弹性。

欧洲产后瘦 身师建议配合减 肥HICIBI：HICIBI分为4部曲，前三部同时将食物的生物分子分离，保留一切有营养的纤维、维生素、“口粮”中所需的热量等等，阻断一切让产妇制胖的热量（淀粉、糖、油脂），还有一部曲，将释放500倍弹力纤维与胶原三肽，收紧松 弛的腹部。

1.不要服用减 肥 药和减 肥茶

这些减 肥药 物会通过 汁排出，宝宝也就间接食用了这种成分。婴儿肝脏解 毒能力差，大量的减 肥 药 物会引起婴儿肝脏功能降低，从而导致肝功能异常。

2.不要剧烈运动

产后剧烈的运动很可能会干扰子 宫的恢复，还会导致子 宫下垂和肌肉韧带松 弛。剧烈运动过后还会产生ru酸，喂食含有ru酸的ru汁不利于宝宝的健康成长。

3.不要疯狂节食

疯狂节食法对于产后女性来说是一种不可采取的方法，因为新妈妈要承担着哺育宝宝的重担，疯狂节食会让身体营养不足，从而让宝宝也深受其害，不能拥有充足的营养补充，不利于宝宝的健康成长。

在这个时期是不适合减 肥和瘦 身的，由于生产我们女性身体里的一些激 素水平会上升，上升的激 素，是我们产后发胖的根本，它是需要通过一些科技的方式让他轻松的面对，

主要的方法就是“HICIBI”孕产期降脂平衡营养群组阻断多余的热量堆积成脂肪和适度锻炼，而如果这个期间控制饮食，就会导致奶汁分泌减少，这是不可避免的影响到孩子的。

所以在这个期间，饮食上不能刻意的控制，通过“HICIBI”孕产期平衡营养群组来阻断多余的热量堆积成脂肪，就能够起到控制体重和降低体重的作用。

其实全文看下来你会发现，我们女性生产真的不像自己想象的那么虚弱，在这个食物充足的时代，不像婆婆那般，早年间只能吃杂粮、野菜，造成身体影响不 良，所以要在孕期、产后进行补身体，

现代女性本身营养就很均衡，所以哺乳期只要正常饮食，不要太油、辣、咸等，宝宝都可以健康成长，而且由于油腻的食物还会让本宝宝拉肚子。所以宝妈们正常饮食，热量阻断，断了奶就可以成为辣妈乐呵！

　　亲，你如果母乳很多，一般母乳期间是会瘦的，我自己就是如此，我吃得很多，食量很大的，而且我也不是吃不胖的人，但产奶消耗能量太多了，我哺乳期自己慢慢瘦下去，到宝宝8个多月的时候我已经比怀孕前还瘦了，那是我身材最好的阶段了——因为胸特别大，别的地方也不胖，就显得很魔鬼身材了。断奶以后，我还是吃那么多，但是不消耗能量了，所以呼呼的马上又胖上去啦！你如果哺乳期不瘦，断奶后必须得少吃点啦！

不一定，但是母乳喂养有好处，母乳的优点不胜枚举：营养丰富，易于消化吸收，蛋白质、脂肪、糖三大营养素比例适当，适合6个月以下婴儿的生长发育的需要；母乳矿物质含量低，缓冲力小，对胃酸中和作用弱，有利于消化；肾溶质负荷低，有利于保护肾功能；母乳中富含SIgA、乳铁蛋白、双歧因子、溶菌酶等免疫因子，可以预防婴儿肠道感染性疾病的发生；母乳还含有促进大脑发育的牛磺酸、促进组织发育的核苷酸、增强视力的DHA等等。母乳喂养还可以促进母子感情；有利于婴儿的健康成长；同时可以刺激子宫收缩，促进母亲早日康复，接近母乳喂养的奶粉有很多，例如金领冠珍护，这款奶粉非常贴近母乳，配方中含有中国专利α+β创新蛋白组合就是母乳化的核心蛋白，非常有助于营养吸收，，宝宝一吃就爱上了，体重和免疫力都有明显的提高，真的让我松了口气。对我的回答是否满意如果满意帮忙采纳下吧