打羽毛球如何站位、取位？如何跑动？

我打羽毛球不会跑 我打羽毛球不会跑，感觉脚很重，老站着接球，网前球老接不到，到底是哪里出了问题？请高手指教。小弟万谢！ 羽毛球节奏问题，打羽毛球怎么才能让对方跟着你的节奏走？ 羽毛球改变节奏的两个失败例子1、劣势进攻 场景条件 自己： 相对被动救球或进攻。 对手： 在场中等待你的进攻。错误处理：扣杀、吊球、平飞球等速度比较快而且回球后自己往往会失去中心或没有足够的时间准备对手下一轮攻击的回球。 错误原因：由于我方回球速度比较快，使得自己在处理下一轮回球时失去主动权。推荐处理：一个偏高的高远球，或者一个离对手站位相对远的四方球。 原因： 争取时间使得自己在下一个回合中抢回主动权。 2、强势进攻 场景条件： 自己： 有充分的准备动作。 对手： 在上回合中稍微有点失去重心。错误处理：高远球、平飞慢球、用力扣杀 错误原因：高远球和平飞慢球给对手喘息机会使自己失去优势，用力扣杀虽然有可能使得对方进一步失误，但由于对方只是稍微失去中心，还是很有可能回一个相对高质量的球。这时候由于用力过猛自己的者唤重心很容易有偏差，加上回球数度快，使得自己在下一轮进入劣势。推荐处理：击球动作尽量隐蔽，同时观察对方动作向对方运动的反方向或距离对方偏远的一方击出速度偏快的中空球或网前球。 原因： 使对方进一步失位。上面的分析中有矛盾之处是因为在具体的实战中很难确定对方和我方所处的场景。总的节奏控制思想是： 1、尽量为自己创造足够的准备时间。（我们往往是自己在缩短自己的准备时间）。 2、尽量缩短对方的准备时间，但同时牺牲自己的下一个回合的准备时间不应大于消耗对方的准备时间。（我们往往在缩短对方时间的同时也更加缩短了自己的时间）。3、与2同理，尽量消耗对方的体能，但不能以消耗自己的体能为代价。 打高远球是为了培养和提高击球的感觉,在实战中如果对手水平一般,不能很好的处理后场高远球时可以频繁的使用并成为得分的手段.但对于对高远球处理较好的对手这个方法就不大奏效了。 较高的高远球没准不但起不到压制的作用,反倒给了对手充分后退准备进攻的时间,要增加高远球的压迫性，就应该把球的高度降下来，相应的球飞行的时间也缩短了，给对手反应和准备的时间相应的也少了，不过这个尺度需要掌握，不要打过去的球被人半路截击了。 其次，加快节奏的方法我想应该提高自己打球的进攻性，包括提高球尺或速，同时也包括线路方面的变化。 羽毛球就是一项控制和反控制的运动，比赛中谁控制住了对手，谁就会赢得主动，这包括对对手节奏的适应、掌握、打乱和控制，层次越来越高吧。 如果不习惯或者跟不上对手的节奏就只能被动的被吊来吊去，疲于奔命，虽然有的时候可以打出一些好球出来，但是想*在被动的情况下取胜不是胜利之道。说了应该主动地去控制或者改变比赛的节奏，即使在被动的时候也应该试着变化一下线路，当然这也建立在提高自己的抗打击能力的基础上。 另外觉得控制节奏一个比较重要的方面就是要试着采取进攻的态势，防守的一方一般来说都是跟着别人的节奏再走，除非防守方的实力很强，可以通过防守策略改变陵嫌伍比赛节奏，但这对于我们这样的爱好者来说还是很高级的技术。 大家常常会遇到这样一个问题。自己打羽毛球也已经有一段时间和基础了。和同水平的人在一起打羽毛球都可以打出一些有技战术的比赛。可是为什么遇到比自己水平高的人，就很难发挥自己的水平，不知道球应该往哪里打，并且频频出现失误，感觉自己像不会打球一样，整个人在场上就像晕了一样找不到北。你肯定会说，这是因为它的水平比我高。的确，他的水平是比你高。你知道是高在哪里吗？正是在比赛中运用节奏的能力比你高。节奏在比赛中是很重要的。尤其是在高水平运动员身上体现的最为明显。我们看电视转播的时候，常常会听见评论员说“要是他的节奏再快一点，那么局势就会改变”。是的，往往掌控比赛节奏的人往往能胜出比赛。所以，在比赛中双方都想尽方法去打乱对方的节奏，打出自己的节奏，获取胜利。 所以说，节奏在比赛中起着很重的地位。但是，节奏本身就是一个很模糊的概念。它包括了一个运动员技战术水平的整体综合素质（速度、力量、耐力、柔韧、灵敏、心理等等），只有具备了这些能力，才能形成一套自己的节奏。并且，需要在实战中去锻炼，摸索出自己的节奏是属于哪一种。当然在一场比赛中，节奏是时时刻刻在变化的并不是一成不变的。娴熟的运用节奏的人就能打出漂亮的比赛。那么应该如何运用呢？往往在比赛一开始，双方的比赛节奏都不会很快，因为要适应一下对手的节奏是如何的。以便在后面的比赛中，抓住对方的弱点打乱对手的节奏得分。在比赛中期，就会加快自己的节奏，因为在适应了对手的节奏后，要找出一套打破对方节奏的技战术，使对手很难适应，得分。在比赛后期，就要看双方的分数，随时的去改变比赛的节奏。使对手琢磨不定，无法适应拿下比赛。其实，节奏无非就是有快又慢。话虽这样说，但是它表现的形式却是多种多样。要想随心所欲的去改变比赛的节奏，其实是一件很难的事情。必须要有灵活的步法、熟练的手法和正确的意识。在比赛中，在有正确意识的前提下，我们可以加快或放慢自己的步法，依靠手法的娴熟性、隐蔽性和一致性改变比赛的节奏去打乱对方的节奏，获取分数。改变节奏的方法一是步法的改变往往我们在学羽毛球的初期，最先练习的就是步法。羽毛球的步法又分为并步、跨步、垫步、交叉步和跳步等等。在前场、中场和后场在不同方位不同高度又有不一样的步法的组合形式。我们最初学到的都是一些基本的步法。如果我们要想去改变场上的节奏，运用步法的巧妙组合就能达到意想不到的效果。比如后场一般都是两个并步后起跳击球，但是如果在时间允许的情况下，我们就可以试着尝试并步加一个跳步击球，不但可以增强击球的力量还可以增加出球的速度，突然的改变了比赛的节奏。当然，在全场的步法中我们都可以在合理的情况下任意组合。已达到改变节奏的目的。我们可以在球场上去练习。简单的改变步法节奏的练习方法有以下几种。第一，再熟悉了基本步法的同时，我们可以加快速度进行练习。第二，前场、中场和后场的步法组合练习，又可以分为规定路线的练习和不规定路线的练习。第三，运用这些步法去组合一些新的实用的步法，往往在实战中最能体会到效果。二就是手法在我们能熟练的运用手法时，就要注意手法的隐蔽性和一致性。这也是我们常常说的假动作。当然，手法的熟练运用要依靠步法的支持。我们在运用手法时，可以在击球的一瞬间时快时慢、时轻时重、时短时长、时远时近......注意在击球时的隐蔽性和一致性，使对手判断不出来你的击球线路，运用手法的变化调动对手奔跑，去改变比赛的节奏，使对方疲于奔命，在比赛中出现空当，然后突击得分。手法的训练就需要很长的时间，首先要熟悉球性，掌握正确的击球姿势和技巧。其次，要进行原地多球训练巩固手法击球的正确和提高命中率。最后，就是跑动的击球训练，运用各种手法击出不同的球，然后再比赛中运用。总之，要想在比赛中调节好节奏是一个很漫长却很艰难的事情。但是只要用心体会就能在实战中感受到改变节奏的甜头。不妨找几个水平相近的球友相互切磋切磋，把改变比赛的节奏运用运用，也许你会有不小的收获。