如果饮水过多可能会导致钠离子流失，体内机体调节系统乱，引起失调，发生水肿，但情况极为罕见。
大量出汗后又大量补水更易导致水中毒。有些人在夏天干渴得难受时，或在运动、劳动出汗之后，一口气来个牛饮，觉得很痛快、很解渴，岂不知这是错误的饮水方法。因为人在劳动、运动之后或者经历过酷热煎熬，身体出了很多汗，这不仅丢失了水分，同时也丢失了不少盐分。如果一次大量喝进白开水而不补充盐分，水分经胃肠吸收后，又经过出汗排出体外，随着出汗又失去一些盐分，结果血液中的盐分就减少，吸水能力随之降低，一些水分就会很快被吸收到组织细胞内，使细胞水肿，造成水中毒。这时人就会觉得头晕、眼花、口渴，严重的还会突然昏倒。
此时可以适当补充生理盐水，即0.9%氯化钠，但一般家庭可以喝些盐开水来补充流失的成份。
晚上睡前1个小时不要喝水，因为这样很容易浮肿的，但睡前两个小时最好喝点水，这样会有助於你的肠胃消化功能，对身体又好处，一次不要喝太多，200毫升左右就可以了，如果喝得不够的话，第二天起来就很口干！晚上喝点蜂蜜水，早上起来再喝点淡盐水！这样对身体很不错的！
内容全部来源于网络收集，如有侵权，请联系网站删除：QQ：24596024