足球比赛前,比赛中应该吃什么喝什么来保持体力?

2024年11月16日 14:57
有3个网友回答
网友(1):

少量的香蕉,补充钾(别多吃,否则容易跑肚);
适量的淡盐水,有效的缓解肌肉乳酸分泌导致的肌肉酸痛;
赛前尽量吃牛肉类主食(牛排、烤牛肉);
赛前尽量避免吃乳制品(特别是酸牛奶之类的);
如果能吃意大利面也不错(不过国人吃不习惯);
中场休息可以少量补充巧克力(一般情况下吃少于五十克就行,太多了在上场容易嗓子发干)。

网友(2):

国际品牌是红牛,不过广告中误导人们是喝可乐的,很多广告都是描述比赛前的喝可乐镜头~

网友(3):

红牛还不错~!