少量的香蕉,补充钾(别多吃,否则容易跑肚);适量的淡盐水,有效的缓解肌肉乳酸分泌导致的肌肉酸痛;赛前尽量吃牛肉类主食(牛排、烤牛肉);赛前尽量避免吃乳制品(特别是酸牛奶之类的);如果能吃意大利面也不错(不过国人吃不习惯);中场休息可以少量补充巧克力(一般情况下吃少于五十克就行,太多了在上场容易嗓子发干)。
国际品牌是红牛,不过广告中误导人们是喝可乐的,很多广告都是描述比赛前的喝可乐镜头~
红牛还不错~!