舌两边有齿痕是湿气重吗？怎么办

舌两边有齿痕是湿气重的表现，一般舌边有齿痕是属于脾虚、水湿内盛的表现，其齿痕是由于舌头胖大而受牙齿挤压所致，舌头胖大而润，且有齿痕者多因寒湿雍盛，或阳虚水湿内停所致；算不上是疾病，而是一种亚健康的状态

　　舌两边有齿痕是湿气重的表现，一般舌边有齿痕是属于脾虚、水湿内盛的表现，其齿痕是由于舌头胖大而受牙齿挤压所致，舌头胖大而润，且有齿痕者多因寒湿雍盛，或阳虚水湿内停所致；算不上是疾病，而是一种亚健康的状态，严重的情况下，会引发一些常见的疾病，亟待缓解。

　　齿痕舌的人，往往也存在大便不成形，发软，黏在马桶，拉不干净的问题，这也是湿气外化的表现。

　　平时要注意：

1. 多吃一些温补的食材，如喝一些行气活血的花茶，牡丹、玫瑰、蔷薇类的都是可以的，多吃一些补肾益气的食物，如山药、芡实、红豆等，少吃油腻的东西。

2. 运动也是必不可少的，齿痕舌的人平时的运动量是不够的，需要每天都抽点时间跑跑步、打打羽毛球来发汗。

3. 不要吃很多寒凉的食物，不要开温度很低的空调，吹太久的冷气，这些都是会加重症状的，一定要保暖，手脚冰凉的人尤其注意。

一般舌边有齿痕在中医看来是属于脾虚,水湿内盛的表现.其齿痕是由于舌头胖大而受牙齿挤压所致.舌头胖大而润且有齿痕者多因寒湿雍盛,或阳虚水湿内停所致;若舌质淡红而舌边有齿痕的多是因脾虚或气虚所致;若舌明显红而肿胀满后有齿痕的多是因内有湿热痰浊雍滞而引起的.若是因为病理性的,需要治疗根据其不同症型采取不用的方药辨证施治.若无身体上的明显病理表现,一般的不建议服药,可以通过食物注意调理一下即可.而且一般来说,一般人舌头淡红而嫩,舌头也不大两边出现轻微齿痕的不必在意属于正常的.若脾虚者,可以食用些枸杞,红枣,桂圆,芡实,陈皮,糯米,粳米等等阳虚水湿内停者,可以食用些鲤鱼,白术,生姜,芍药,当归,茯苓,薏苡仁米仁等.气虚者需要补气的牛肉,狗肉,鲢鱼,大枣,樱桃,葡萄,山药,花生,人参,黄芪等.若湿热痰浊雍滞的需要清热化湿祛痰浊如萝卜,藿香,薄荷,芦根,芡实,莲子,薏苡仁.平时饮食宜清淡,若出现腹泻等明显的身体病理上的变化时建议到医院去看看之后辩证论治疗之后遣药组方.

舌两边有齿痕是湿气重吗？

不一定，可能只是脾虚。分几种情况

一、那好好的舌头，为什么会变胖变大变肿呢？
很简单啊，诸湿肿满皆属于脾

脾是负责什么的？
它是负责代谢我们身体里水液的

当脾虚，脾气不足时

它原本力气可以代谢一桶水，现在力气不够，只能代谢半桶水，剩下的继续在你身体里停滞，反射在舌头上，舌头当然就会胖大，

这就好比我们穿牛仔裤

牛裤子的尺寸没变（牙齿还是原来的大小）

但肚子胖起来了，肉变多了

这时候，你肚子上的肉，能不被裤子勒出印子来吗？

齿痕舌妥妥来了，像这种，舌苔比较干净的，往往是脾气不足，气不足，气虚了

这类人往往怕风，动不动就感冒，有过敏性鼻炎，脸色萎黄，容易腹胀，平时少气懒言不想动，别说让他们健身了，下班后，她连逛街都逛不动

这类人稍微打点气，补补气，脾的力气上来了，水湿代谢掉了，舌头的齿痕就会变浅。

二、舌头没有过分胖大，没有撑满整个嘴已，舌的两侧出现淡淡的齿痕

关键的关键是什么，舌头颜色很嫩，没有血色

这是一个什么舌像？

气虚+血虚，气血两虚舌啊。脾虚久了，气也会跟着虚，气虚了，气能生血，血也不足了，直接导致气血两虚

像这种气血两虚的舌头，光补气是搞不定的，必须气血双补了

三、舌苔不仅很黄，还很腻

这种苔已经积了很久了，这类人胃一定不好的，一定是有胃炎的，早上起床一定有口气

舌二侧明显齿痕，证明脾虚，气虚

黄腻舌苔，证明身体有湿热，中下焦有湿热

脾虚生湿，舌头颜色偏红，证明身体偏阴虚有热

像这类附和厚腻舌苔的齿痕，一定夹杂湿气，湿热

能一上来补气吗？绝对不能，先要把身体里的垃圾（湿气 湿热）扫干净

像这样黄腻舌苔用温胆汤泡脚2周，一定会有改善效果

第一、湿气重最典型的症状就是舌苔白且厚重，舌头有齿痕，并且患者的嘴巴还经常会感觉到干燥、嘴唇的颜色也会开始变红。

第二、食欲不振也是湿气重的表现之一，这是因为湿气重的患者往往脾胃比较虚弱，而脾胃在超负荷的情况下，无法正常吸收和消化食物，从而就会导致食欲受到影响，就算感觉到饿了还是不想吃东西，勉强吃下去腹部和胃部会引发胃胀、胃痛等不适感。

第三、若是体内湿气堆积的太多，会直接导致身体各个部位的气血运行受到阻碍，以至于出现全身性的沉重感和酸痛感，就连正常的行走都感觉到特别的乏力，整个人都变得不利索，使日常的生活受到影响。

第四、湿气重的表现还包括大便不成形，便秘等消化道的症状，其次，像口干，口臭，口苦，痰多等症状也都属于湿气重的范畴。而据了解体内湿气重的患者头发一般会比较油腻，容易出现掉发的现象，相比于正常人他们更容易感觉到疲劳没有精神。

综上所述，舌头有齿痕是湿气重的表现，而湿气太重对身体会产生一定的影响，故而各位朋友还是要重视其治疗工作，平时饮食当中可以适当的多食用红豆，薏米，茯苓等去湿的食物，或者是多吃利水的食物，都对去湿气有很好的效果