胃口很差,有时,饭前明明很饿,但一到吃饭时吃了几口又吃不下了,不想吃一样。有什么最有效的增肥方法。

2024年11月17日 01:59
有3个网友回答
网友(1):

吃饭前先蘸两筷子的醋会使自己有胃口,想要增肥就多吃肉,豆,蛋这些含有蛋白质的东西!还要适当的吃些水果,蔬菜,鱼,一天吃四顿,7点11点17点20点!睡前千万别吃,会对胃造成很严重的伤害!

网友(2):

我建议你增加活动量,多运动,就会增加食欲,这是最可靠的方法

网友(3):

多吃零食、宵夜。正餐吃多吃少也就不要紧了。