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练肌肉天天练，这样对身体好不好?
练肌肉天天练，这样对身体好不好?
2024年11月23日 05:11
有3个网友回答
网友（1）：
可以是可以的，但是为了肌肉的健美同一个部位不建议天天锻炼。比如今天练胸肌，明天练背肌等等。一个肌肉部位一周能锻炼到一次就足够了，最好一周留一天休息。
网友（2）：
适度最好，一天半小时，一周两次大型运动
网友（3）：
好
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