一般成年男人或者成年人的握力是多少~

一般来说，40岁左右男性握力在43~50千克，女性27~31千克。

握力指数主要反映人前臂和手部肌肉的力量，同时也与其他肌群的力量有关，而且还是反映肌肉总体力量的一个很好的指标。

握力体重指数＝握力（Kg）／体重（Kg）×100

扩展资料

握力的来源：

握力的来源主要是前臂，而不是手掌或手指那一点点肌肉和筋膜。五指向手心并拢的“握住”的动作，主要是由前臂屈肌群控制，而从拳头展开五指手指的“伸展”的动作，主要是由前臂伸肌群控制。简单来说，提升前臂屈肌群的力量，就能有效提升握力。

测试握力指数时，两脚自然分开成直立挺拔姿势，两臂自然下垂。一手持握力计全力握紧，记录下握力计指针的刻度。测试两次，取最好成绩与自身体重相除即为握力指数。

　　握力反映人体前臂和手部肌肉力量。
　　使用握力计测试。
　　测试时，受试者转动握力计的握距调节钮，调至适宜握距，然后用力手持握力计,身体直立,两脚自然分开(同肩宽),两臂自然下垂,开始测试时,用最大力紧握上下两个握柄(图5)。测试两次,取最大值，记录以千克为单位，保留小数点后一位。
　　注意事项:
　　用力时,禁止摆臂、下蹲图或将握力计接触身体;
　　如果受试者分不出有力手,双手各测试两次。
　　20-39岁成年人握力评分标准

　　单位：千克

　　年龄 性别 1分 2分 3分 4分 5分
　　20-24岁 男 29.6-36.9 37.0-43.5 43.6-49.2 49.3-56.3 >56.3
　　20-24岁 女 18.6-21.1 21.2-25.7 25.8-29.8 29.9-35.0 >35.0
　　25-29岁 男 32.6-38.3 38.4-44.8 44.9-50.4 50.5-57.6 >57.6
　　25-29岁 女 19.2-21.7 21.8-26.1 26.2-30.1 30.2-35.3 >35.3
　　30-34岁 男 32.2-38.0 38.1-44.9 45.0-50.6 50.7-57.6 >57.6
　　30-34岁 女 19.8-22.3 22.4-26.9 27.0-30.9 31.0-36.1 >36.1
　　35-39岁 男 31.3-37.2 37.3-44.4 44.5-50.2 50.3-57.7 >57.7
　　35-39岁 女 19.6-22.3 22.4-27.0 27.1-31.2 31.3-36.4 >36.4

　　参考资料
　　鸭绿江医学论坛http://forum.e2002.com

握力主要是测试上肢肌肉群的发达程度，在体能测试中，它常以握力体重指数的形式体现，即把握力的大小与被测人的体重相联系，以获得最科学的体力评估。
握力体重指数的计算公式：
握力体重指数=握力（公斤）/体重（公斤）*100
测试方法:
使用电子握力计，两脚自然分开，直立，两臂自然下垂，一手持握力计全力紧握，电子握力计显示数字即为握力值。握两次，取最大值。
之所以测试握力而不是臂力或是其他部位力，是因为握力相对于臂力、腕力等其它力更有整体性，它涉及的肌肉群比较全面，测试它，其实是测试包括臂力、腕力甚至后背肌肉的综合协调体能，更客观，更科学。

男子握力50~60KG，加以练习最多可到200KG；女子握力21~40KG，没有女的喜欢身上长出肌肉的话，不会超过握力50KG

我大概抓握力双手的话自重的2.5倍