好吧问答库 > 为什么我每次跑长跑感觉超级累，跑100米就累的个要死，跑两百米就不行了！

为什么我每次跑长跑感觉超级累，跑100米就累的个要死，跑两百米就不行了！

2024年11月30日 07:47

有5个网友回答

网友（1）：

就让我给你回答吧：你—每次长跑都争着跑到最前面，你忍受不了别人跑的比你快，开始的时候要养精蓄锐，到后面才要冲刺，还有，告诉你一个我跑到200米第一的方法：心里千万不要想着累，脚步要均匀，不能一下子快一下子慢。

网友（2）：

没有办法坚持长跑提高肺活量

网友（3）：

肺活量低,可以登山,唱歌等方式提高肺活量

网友（4）：

就让我给你回答吧：你—每次长跑都争着跑到最前面，你忍受不了别人跑的比你快，开始的时候要养精蓄锐，到后面才要冲刺，还有，告诉你一个我跑到200米第一的方法：心里千万不要想着累，脚步要均匀，不能一下子快一下子慢。[最佳答案] 200是短距离爆发性跑步，200米的成绩是不好长的，如果是累了的话就说明你跑200跑少了而且爆发不够，还得练练啊，。。。缺乏锻炼的表现，你一直跑步，时间跑的越来越长要配合呼吸的
呼吸没搞好会比平时累
还有坚持也是一个方面
慢慢来 10分钟 10分钟的往上加

网友（5）：