蹲马步有什么好处？

2024年11月18日 11:40

有4个网友回答

网友（1）：

你知道扎马步有哪些好处吗

网友（2）：

蹲马步应该是国术才需要练的吧，好处嘛：所有的武术，包括韩国的跆拳道，都是需要通过先扎马步建立基础，中国古代的武术基本需要扎3年的马步，才开始学习真正的武术。
扎马步可以锻炼身体，让你的体能得到锻炼，除了体力方面的锻炼，还能够锻炼五脏六腑，强筋补肾，扎马步需要五脏六腑各个方面都具有完善的功能，有任何一个方面有缺陷，扎马步的时间都会受到影响，所以扎马步可以锻炼全身。
这里讲一讲太极的马步，练太极的马步不需要坚持太长的时间，就能让气血能很顺畅的流到全身，让全身有一种很舒畅的感觉，加上你的冥想，做完之后，会发现如入仙境，豁然开朗，到了一个新世界的感觉。运动健身知识： http://gzyd.csddt.com/Default.aspx?typeId=707

网友（3）：

走路的时候可以喝马跑的速度一样快

网友（4）：