腹肌已经开始增长，但是脂肪降低的慢，坚持下去就好了，降脂还得有氧运动
肥肉吃多了 …… 仰卧起坐练少了
你可以试一下曲腿仰卧起坐，平腿仰卧起坐主要是练髋部肌肉，曲腿仰卧起坐主要练腹部肌肉，还有就是做仰卧起坐的时候要把手臂抱在胸前，不要放在头后面
肿了吧孩子
坚持就是胜利
