腹肌已经开始增长,但是脂肪降低的慢,坚持下去就好了,降脂还得有氧运动
肥肉吃多了 …… 仰卧起坐练少了
你可以试一下曲腿仰卧起坐,平腿仰卧起坐主要是练髋部肌肉,曲腿仰卧起坐主要练腹部肌肉,还有就是做仰卧起坐的时候要把手臂抱在胸前,不要放在头后面
肿了吧孩子
坚持就是胜利