保持同一姿势时间太长让颈部的血液不畅通，每天保持做3~5分钟的活动颈部的保健操，很简单，前前、后后、左左、右右、顺时针转动、逆时针转动，汽车途中尽量保持挺胸抬头的姿势。
暂时停一下，下车活动一会儿至于大腿痛，主要是因为两条腿长期一直重复做一个踩踏的动作，建议你让两条腿尽量舒展一下放松肌肉
将车把调高，车座调低，车座可以换成女士用的
不仅要注意姿势原因，脖子疼更有可能因为车座高度于车把高度相差过大，建议适当降低车座
调整一下
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