多并腔芦锻炼身体，圆搜发泄精力，发展一项体育爱好。多接触好女性，交好朋友。实在顶不住，就做俯卧撑，或者跑步，做到自己累。不要看黄色东西，实在不能自控就装一个反黄的软件绝带。
想的肢竖时候，分散注意力，或者把手捆起来。或者找个发泄的对象，要不然把手给历稿大剁了，那样就彻底了，开玩笑，你不会愿意敬辩的！关键是自制力，适度可以，沉溺有害。
结婚吧!
