防晒霜用多少倍的好？

出门防晒 要 擦适合的防晒霜。我在monita学美容的朋友告诉我如果是日常上下班时短暂的户外逗留，不用刻意擦防晒霜，可以选择一些带有防晒功能的日霜或粉底、粉饼等。因为防晒霜都是油性较重的，每天都涂在脸上，对皮肤也不清返茄是世李很好。如果是逛街等户外逗留时间较长活动，可以擦一些30倍以下的防晒霜。而如果是户外水上活动答察，就建议选择倍数高且是有3个+的防晒霜，耐晒又放水防汗。

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防晒指数高低可以反映防晒产品对紫外线防护能力的强度。SPF指数越高，保护便越多， 但SPF值的增长与屏挡紫外线的能力并不能成正比。因此，要根据自己周围紫外线强度和自身的情况而定。不要坦裂盲目选用SPF值高的产品。 夏季紫外线比较强建议使用SPF30+的防晒产品。

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看你 是在怎样的地方比较长咯。18+是在室内比较好。25+在室外阳光不暴袜大晒的情况。35+适合去游泳暴晒的情咐好敬衡慎况。不过任何防晒霜保持的时间都是4--6 个小时。我们一般在室外活动的情况下 3---4个小时就要再擦一次防晒霜哦。。

人的皮肤在不涂抹任何护肤品的情况下，在阳光下20分钟之后，皮肤就会受到伤害，所以防晒霜的SPF指数指的是皮肤的耐受度，一个SPF指数指的是20分钟得防晒时间，所以，你需要什么样的防晒霜就看你需要出去的时间是多少了。 一般SPF28的防晒时间是：28*20分钟=560分钟，大约是9个小时左右，所以一般SPF28的防晒品就可以让一个人满足一天的防晒需要。对于黄种人来说，它是这样被计算出来的：一般黄种人的皮肤平均能抵挡阳光15分钟而不被灼伤，那么使用SPF15的防紫外线用品，便有约225分钟的防晒时间。客观上讲，陆腊防晒指数的高低反映出防晒产品紫外线防护能力的大小。SPF指数越高，所给予的保护越大，但SPF值的增长与屏挡紫外线的能力并不成正比。 一般来仔念说，最低等防晒品的防晒指数为SPF2～6，中等防晒品为SPF6～8，高等防晒品为SPF8～12，SPF值在12～20范围内的产品为高强防晒产品，SPF值在20～30之间的产品为超高强防晒品。但是在国外由于喜欢在日光下曝晒的人很多，所以设计的防晒产品指数相对要高，有的甚至达到SPF80。
但防晒霜所谓指数不是越高越好的，指数越高的防晒霜所含得物理或化学防晒成分就越多，对皮肤的损害也就越大，而且因为夏天人体出汗很多，所以停留再皮肤表面的防晒成分很快就被汗水冲走了，因此，不管防晒系数多高所谓防晒霜，都需要再中午的时候补擦早戚滑一次才可以。

那要看你是什么样的运动了．
平常上下班SPF15就差不多了
如差氏果只是一般的逛街啊什么的SPF30就够了，
但是如果在海边等一些阳光强照的地方要SPF50的．
另外防晒逗轮霜要记得每1至2小虚指散时就补擦一次