吃猪肝补血,一天适宜多少

2024年11月17日 20:30

有4个网友回答

网友（1）：

猪肝是胆固醇含量很高的食品，一个人每天从食物中摄取的胆固醇不应超过300毫克，而每100克新鲜猪肝中所含的胆固醇竟高达400毫克以上，所以，高血压和冠心病患者最好不要吃猪肝。健康成人，一天吃猪肝不要超过50克。

网友（2）：

不要太多，也不用天天吃，动物内脏的胆固醇比较高，到时候贫血没好，别又再弄出个高血脂。吃一些植物性的补血的东西，比如红枣、红豆、山药、黑木耳等

网友（3）：

肝脏是排毒器官，不要多吃，三五天一次已经可以了

网友（4）：

其实吃内脏吃多了，胆固醇会升高，长期这样，会带来一些病，比如高血脂、高血压、动脉硬化、脂肪肝等等。我建议你一周吃一次就行了，不要每天吃。