我想减肥谁能帮帮我

2024年11月17日 06:26

有3个网友回答

网友（1）：

170cm，110斤, 完全属于正常体重。盲目追求体重，会导致身体各种问题显现。如果看上去不够苗条，是因为缺乏锻炼，身体线条不够紧致，关键不是减肥，而是塑体。可以适量做有氧运动，例如跑步快走，跳健身操等。大腿减肥，可以试试握拳每天捶击大腿外侧整条中线，有空就捶，只要坚持很快见效。

网友（2）：

你好，减肥的最关键点就是早上一定要吃饭，晚上最好喝点粥什么，不能吃饱，一天适当的锻炼一下。

网友（3）：

天天坚持体育锻炼，合理膳食，晚饭尽量少吃。