最主要的是体能训练。。其中包括5公里跑，5公里武装越野，百米跑，单杠，400米障碍，还有就是小科目了像俯卧撑，仰卧起坐，10乘5往返跑，里位体前曲，立定跳远和跑跳。。还有就是科目训练比如齐步走啦，跑步走拉，战术训练等等。。。再以后就是专业训练了，那就看你在什么部队了，比如你是坦克兵就训练坦克了。。
跑步和武器装备
