我是精神分裂还是强迫症？

你的这四个字是当今佛教界所有出家，在家学佛者想要领悟的。能完全领悟到这四个字的意思必须要有生活的经验和有不断帮助别人的善心。对于这四个字我有些心得体会和你一起讨论一下，我觉得，“忘了，记得”其实是同一个意思的两种不同的表达，当你说“忘了”的时候，其实你是“记得”的，因为你还记得忘了的内容只不过表达不出说什么；当你说你还记得的时候，其实你已经忘了，因为你只能靠记得的回忆来表述内容，而不是之前你所体会到的全部信息。忘了就是记得，记得就是忘了，希望你好好领悟一下，不要再胡思乱想了。

你好，不用过于紧张。这不是精神分裂也不能判断为强迫症。强迫症的专业诊断需要具体了解是否内心有强烈的冲突，主观存在痛苦体验，发病的时长、表现特点、严重程度、还有相关量表的测量。你会这样只是你的注意力太固着于这个问题上了。有些事情是没必要去寻根探底的，没有意义。但你既然这样做了，肯定也有一定的原因，也不用因此怀疑和否定自己，不用给自己乱贴标签。只要内心没有强烈的冲突，精神上没有很痛苦，正常生活没有受到影响就没关系的。放轻松，顺其自然，把脑子里的想法仅仅当作天上飘过的浮云而已，只要你不去理睬它就好。
希望我的回答对你有所帮助。

你这是轻微的思维混乱。
有些事不需要分析，有些事需要分析。如果把不需要分析的的内容去分析，会给自己造成许多困扰和烦恼。
如：教材、说明书，属于需要分析理解的一类，只要这个才会掌握知识，积累经验。

又如：广告、病句、娱乐、八卦之类的东西，就不需要分析，因为他们的目的是或者吸引人的关注，或者本身是夸长或矛盾的，或者是没有什么价值的。 例题：张三告诉李四他的儿子考上了大学。。。。 甲队战败了乙队取得了胜利。。。还有就是你所提到的“忘了记得”。 类似的东西在我们的生活中比比皆是，这些东西看过之后，一笑了之。根本都不用去想。

焦虑， 完美主义， 你这个不算 分裂， 是打破沙锅问到底的 没结果不罢休 而已。

精神过于紧张了吧，没什么大问题，注意休息好，多参加社交活动和体育锻炼