把牛奶，黑芝麻糊等流食东东当作水喝，饭后半小时不要运动，晚上睡觉前再吃些牛奶饼干之类的，嘴不要停，吃啊吃的，是吃的就吃，如果是坐办公室，坐下除了拿吃的什么的，你都不要走路，保证自己从不饿，吃饭都要吃十二分饱 祝你早日胖胖，一定要有信心，如果过去特别苗条，一开始吃东东，你怎么吃都不见长肉，但只要坚持，过一阵子就会有效果了，苗条人象块洼地，得把洼下去的部分填平，才能高出地平线
