人体重在一天内会有2kg左右浮动，称体重应该在每天同一时间，同样状态下称重。 例如：两天没上厕所，刚喝了一杯水，吃了一个苹果，差不多也有1kg多了。 锻炼在于持之以恒，不要计较短期内的体重变化，体重每个月称一次就可以了。
脂肪和肉的重量不一样。你运动强度好大
你一天吃多少？
