我有严重的自卑心理，和人说话时不绝对不敢看着对方的眼睛，我该怎么办？

有严重的自卑心理，和人说话时不绝对不敢看着对方的眼睛--------
你只要增强自信心，大胆地看着对方，你就能克服内心的自卑感了......
你只要正确认识自己，能全面地看待他人和自己，就会感觉自己没那么差，而是自己可能感觉状态不是最佳或太在乎他人的看法或想法。而他人的看法或想法往往存在片面性，引起你不必要的自卑感。
一个人要正确认识自己，因为人与人性格差异很大，了解自己的性格优势与不足。要学会扬长避短有助于形成自己独特的自信心。人是不断变化发展的，我们需要不断更新、不断完善对自己的认识，才能使自己变得更好和更完美。正确认识自己，就要作到用全面的、发展的眼光看自己。所以人就特别需要充满自信来完成自己的目标，自己的事业......你就能成为强者。
首先，你要有自信心，认为自己干什么事情都能行，只有认识到通过自己的努力，自己一定能达到目标的。从心灵上确认自己能行，自己给自己鼓劲。只要有心理准备，你就不会为一点困难而退缩。相信，你就能充满信心完成任务。世界在发展，时代在进步，人也要随着时代的步伐前进。人的发展目标也在时时发生变化。只要你克服自卑心理，树立自信心，做自己幸福的缔造者。你只要有了自信心什么困难都能克服，什么事情都难不倒你；你的学业或者事业就会成功，你就是一个最有出息的年轻人。
当你拥有了自信，你还要学会广交朋友，只有在朋友们推心置腹的话语中能给你一种安慰，一种大胆说话的机会，一种锻炼你的场合，让你不怕任何人，敢于表示自己的意见或建议，发表自己的见解。因为朋友能让你远离孤独，才能融入社会而获得快乐。
没有友情的人生是暗淡的，就像大地失去了太阳的照耀，没有光彩。没有友情的人生是枯燥的，就像受了潮的火柴，任你怎样摩擦，也点燃不起生活的希望之火。没有友情的人生更是不完整的人生。一个人活在世上，既然没有朋友，没有朋友的关怀，又怎能理解人生的真正乐趣呢？
只有充满了友情的人生才是充盈的，有意义的。有位哲人说：两个人分担一份痛苦，那就只有半个痛苦；两个人分享一份快乐，则有两份快乐。当你陷入困境，困窘急迫之时，忽然得到朋友的真诚帮助，即使只是平常的一句安慰、鼓励的话语，你的心情会怎样？是否会感到心灵得到了一种快慰的释放，觉得一股暖流从心底升起，于是充满信心，浑身是劲？当你获得成功，欣喜万分时，若得到朋友的真心祝福时，你的心情又会怎样？是否感觉幸福。因此，增强你的自信心，就能消除自卑感。你就感觉自己是多么自信！你在拾回自信的同时工作方面就能大展宏图，你就是一位强者！

看了你的叙述我感觉你的生活肯定很痛苦,这种状况的出现是有一定原因的,你可能缺乏安全感,而且是长期的缺乏安全感,也许你有过什么特殊的经历,也许你以前的生活中遭遇了很多尴尬和不痛快的经历，也许你的确有些方面不如别人，但你要知道，不管怎样我们要生活下去，要快乐地生活下去，我们不能自卑，没有人可以让你自卑，让你自卑的是你错误的心理，不过想很快摆脱这种状态是不容易的 ，我们要不断努力不段用知识充实自己，，，，，
有个哲人说的好"消除心灵杂草的方法是努力在心里种上庄稼而不是努力铲除杂草",这就是告诉你不要老是把思想盯在自己的问题上看,这样会加重自己的问题,只有不断的让给自己填充积极的东西,坚持不懈地激励自己,让自己的心中充满爱,让自己以最灿烂的笑容来面对生活中一切的荣辱，让我们挺起头来做人，让别人看见我们的自信，看见我们的魅力。我想消极的东西会逐渐消失的,
成功的过程是艰辛的,我会努力为你加油的!加油！QQ513650812

lrwl999 你好

有着自卑心理的朋友可以先回想一些另自己快乐的事情，为自己营造一个活跃的氛围，然后给自己安排些简单轻松地户外活动，多出去走走，让自己身心得到沟通与交流。也可以从身边的小事做起，认真的对待，你会发现很多不一样的感受。渐渐地就发现你的症状改变了，心情也舒畅了。

祝福早日快乐起来！

有些时候可以尝试着跟自己的心理反着干，坚持自己的原则，或者说倔强一点，即使并不是对的 也要坚持，从某种意义上来说 要骄傲 要自大，不过别太夸张，把自己个性张扬出来，学会勇敢的说NO。不要总是跟着别人的节奏跑，正对他们的眼神，照下镜子 其实你眼神很有魅力哦~！

和我很像诶.怎么办呢.不过我现在不怎么在乎别人的眼光了.我觉得是你在乎的太多了.你应该看的远点或则说是宽点.那么就没那样的心情了.自卑的心理应该来自自己对事物的在乎程度.在乎的多少决定着你的表情的夸张!特别是那些敏感的人!呵呵,祝你好运!