为什么喝完咖啡反而想睡觉？

据《生命时报》报道，咖啡确实能够提神，但其提神效果因人而异。大量饮用咖啡会使人体代谢速度过快，加大人体内与神经、肌肉协调有关的B族维生素的消耗，因此缺乏B族维生素的人就可能出现喝了咖啡反而更困的情况。同时，因为咖啡因具有利尿的作用，所以人们在喝过咖啡后会更频繁地上厕所，如果不及时补充水分，很容易造成人体缺水，而水分不足也会使人疲惫。

拓展资料：

咖啡是用经过烘焙的咖啡豆制作出来的饮料，与可可、茶同为流行于世界的主要饮品。

咖啡树是属茜草科常乔木，日常饮用的咖啡是用咖啡豆配合各种不同的烹煮器具制作出来的，而咖啡豆就是指咖啡树果实里面的果仁，再用适当的方法烘焙而成，一杯标准的咖啡品尝起来的味道不应该是苦涩的，一名合格的咖啡师在制作咖啡时会严谨地进行每一步操作，最后为客人呈上的咖啡在味觉上会呈现出不同程度的甜度、酸度、醇厚度或是干净度。

参考资料：人民网——喝了咖啡反而感觉更困是怎么回事？提神不妨试试这五招

百度百科——咖啡

当没有产生倦意的时候喝咖啡，能够提精神，消除疲劳，如果已经极度困倦了，喝加了糖、伴侣的咖啡反而能够产生催眠的作用，因为你的大脑皮层在接受咖啡因之前已经进入抑制状态，这时喝入的咖啡中的伴侣、白糖都含有碳水化合物，对人有催眠作用，两样夹攻，自然会使你想睡觉。不过，如果你坚持下来没有睡，半小时后你会感觉又来精神了，这就是咖啡因调动了你的中枢神经系统，使它们又处于了兴奋状态。
还有一种情况，就是在较长一段时间你喝咖啡比较多，身体对咖啡因的耐受性提高了，所以你喝咖啡不会影响到睡眠。

你喝太多了吧？一般开始喝咖啡的人，一杯就够了，超过三杯，大脑皮层，就会因为过度的兴奋，过于疲劳从而转入抑制，就是很困的感觉，这个我见过的。如果一直喝，并且每一个月加半杯，这样才能越喝越多，而不疲倦(⊙o⊙)。。。不过好像没必要哈 O(∩_∩)O~，本来就有成瘾性的东东，还是差不多就好。

我也是这样，咖啡因对每个人的体制产生的影响不一样，就像青霉素有人过敏有人不过敏，是一样的道理，都说晚上喝茶睡不着，我天天睡觉前喝也没怎么睡不着，反倒是有时候失眠了就泡一杯热咖啡，很快就睡着了

首先肯定的是，你可能是这一段时间一直在和咖啡，你可以先停掉咖啡一段时间，再使用，效果应该很好。提醒的一点是咖啡不要喝太多，对身体不好