心肌炎在恢复期能做什么运动吗

首先因为我们得过心肌炎，在住院和出院后的1、2个月的确要注意自己的脉搏心跳次数和有没有早搏，但是不要太在意了，心情要放轻松一点，心肌炎是可以完全恢复的，如果太紧张反而对心脏不太好。我刚出院的时候也差不多80左右，但是那是住院卧床没有运动造成的，如果走路或者爬楼梯会到90多，这是正常的。因为注意的时候医生让我们卧床的时间比较长，以减低心脏耗氧量，有利于心脏恢复，但是也会造成心脏不适应运动，一运动就会加快。只要平静时候不到100次很正常，慢慢活动心跳不超过120次也是正常的。我刚开始下床活动也会到100多，而且觉得累。建议你出院1个月之后再开始活动，慢慢在家走路不要着急千万不要摔倒，到3个月的时候我已经能连续走2个小时不觉得累了。
2.不要吃倍他乐克了。你看它的说明书，副作用很大，得过心肌炎的人，有30%会出现传导阻滞，而这个药可能会引起传导阻滞。我们这的医生就没有给我开这个药。
3.可以恢复的。出院3个月去做心电图和彩超，如果心电图正常，彩超显示心脏无扩大就恢复的差不多了，6个月再去检查一次没有问题就完全康复了。建议你吃点能气朗（辅酶Q10），喝黄芪口服液，大剂量的维生素C。我们这医生（亚洲心脏病医院）说这个病吃什么药都不管用，主要是靠自己恢复，多休息，别感冒。
4.不完全性右束支传导阻滞(ICRBBB)可发展为完全性右束支阻滞(CRBBB)。我发病的时候就有3度房室传导阻滞哦，比你还严重，但是后来经过治疗就没有事了。如果你后来做心电图没有这个情况就不要紧。
5.因为心脏生病了，所以脉差大了点点不要紧的，而且吃倍他乐克也会造成血压偏低。
6.跟血压有关，你的血压有点点低，应该不要紧
7.出院3个月去做心电图和彩超，如果心电图正常，彩超显示心脏无扩大就恢复的差不多了，6个月再去检查一次没有问题就完全康复了。如果你在恢复过程中实在觉得很难受，就检查下心肌酶谱，抽血的可以判断是否复发。最简单就是心电图。
8.不要感冒 ，因为得过这个病很可能会细胞免疫力下降，很容易感冒。感冒就去医院查血，吃感冒药，如果血象高有细菌感染再吃消炎药。 吃任何的药都要仔细看看说明书，研究它的副作用。如果还是容易感冒，就打点胸腺肽，调节免疫力，副作用很小。

1.最好吃单纯的大剂量维生素C和维生素E，像千林，倍建、安利的都可以。对于心肌病，所有的医书都提到了黄芪，可以喝黄芪精口服液、也可以去中药房买黄芪泡水，坚持3个月会有效果。
2.日常饮食需要清淡、高蛋白低脂肪低盐，戒辛辣戒油腻，饮食一定要注意，切记戒烟酒，适度饮水。
可以买点营养饮食方面的书，看看那些食材适合自己，自己给自己定菜谱，也可以让家里人多帮你上网找找心肌炎食补的方子，食补比任何药都好，我的主治医生是这么说的。反正现在养病没什么事情做，转移下注意力不要老是想着自己的心脏，别给自己太大压力。
饮水要多，温开水，但不要一次性太多，每次100ML就行，不然突然冲淡血液会给心脏压力。
多吃水果新鲜蔬菜，但所有食物以下咽不觉得冷为宜，因为心脏生病后会使得细胞免疫力下降，很容易感冒、咽喉肿痛，比如喝牛奶就用热水泡泡再喝。
3.请注意口腔卫生，早晚刷牙+淡盐水漱口，可以预防感冒及咽痛。因为口腔卫生有问题所以会导致细菌进入血液，会加大你心肌的负担 。
4.不要劳累过度，早睡早起，有心肌劳损最好卧床休息一段时间，待心肌恢复一些之后，每天早晚散步半个小时到一个小时可以提高身体免疫力，也可练习太极拳等活动，千万不要剧烈运动，多休息，少活动。
5.一定要避免感冒，感冒会让你的心脏负担变大，感冒一定要去医院。
6.如果你还没有孩子，2年内不要怀孕。

你要少上网，少看电视，可以看看饮食营养书，听听舒缓的自己喜欢的歌曲。 我认识的好几个人都得过这个病，最后都好了，也没有后遗症。

最后，相信自己，一定会好起来的。

可以散步，适当的快走。剧烈的不要做。但还得注意休息，不能劳累。

此病不易剧烈运动，就算是欢爱的时候也不可太过投入