晚上睡觉前吃苹果可以减肥吗？

2024年11月22日 14:22

有5个网友回答

网友（1）：

到底能不能减肥还是需要因人而异的吧。晚上建议少吃但是不建议不吃饭。
睡觉之前最好还是不要吃东西吧，不管是水果还是零食都是不要吃的吧。
每天坚持控制饮食，早上吃饱中午吃好晚上吃少。不要吃高热量的食物。
减肥搭配上 “稼红痩身笔记”这些方法会让你更快达到目标的。

网友（2）：

只吃苹果是有助于减肥的，但还需要控制白天其他进餐的食物摄入，吸脂瘦腰腹是比较常见的瘦腰整形方法，吸脂手术做完的当天应当多下地走动，因为这样的动作能够促进血液循环，对于术后的恢复也是有帮助的。提醒大家的是吸脂手术必须选择去正规的整形美容医院做，外面的小诊所是不能做的。

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网友（3）：

又不会影响减肥的效果而且苹果中还含有大量微量元素，具有保养肌肤保护心脏，宁神安眠美白养颜等功效，不仅可以减肥，还可以起到美白的功效。

网友（4）：

不会，应该是饭前30分钟。或者是睡前1-2个小时内。否则会发胖。

网友（5）：

这个倒不能确定，但个人认为，睡前吃苹果对牙齿和胃都不利。