这个其实是一个计算标准体重的公式。但是没有写完全。计算起来也比较麻烦。所以建议你是采取变啦配合体脂秤的方式来进行实际测量。然后根据健康报告和所有测量得到的数据就能清晰的知道自己所需要的效果了。
就是比如你的身高180用180-110. 那么你最合适的体重是70KG哦!~
就是用的你身高-110 才是你最最健康的体重
目前医界公认以身体质量指数(Body Masslndex,简称BMI)为测量标准,计算身体的脂肪比率,公式为质量(千克)/身高(米)的平方。东方人BMI正常值为18.5~23.9,如果是24~27.9就是过重,若是大于28.0以上就是肥胖。统计,中国成年人肥胖超重率为22.4%,肥胖率为3.01%。在中国预防和控制肥胖刻不容缓。
国家军校招生中体检:标准体重(kg)=净身高(cm)-110。
允许男性实际体重指数是在标准体重指数:(+25%,-15%),女性实际体重指数是在标准体重指数( 15% ,-15%)
净身高175cm,那么标准体重=175-110=65kg,标准体重指数是22.2。
如果净身高175cm,体重达到70kg以上,就属于超重,体重指数是24以上。如果净身高175cm,体重达到82kg以上,就属于肥胖,体重指数是28以上
(实际上,我体重指数是22.9 175cm,67kg左右,稍趋重些,但是仍属于正常范围)。
如果净身高165cm,标准体重,大致在55kg=165-110,标准体重指数是21.5左右。
如果净身高165cm,体重达到62kg以上,就属于超重,体重指数是24以上。如果净身高165cm。体重达到72kg以上,就属于肥胖,体重指数是28以上。
对于女孩如果净身高165cm,体重要控制在65kg以内,(体重指数是25.2)。
通过上述可见:现实生活中,男性超重明显多于女性。可能是女性,爱减肥的缘故(我发现男性超重的很多,女性看多了超重男性后反而觉得正常身高体重指数男子瘦)。