如果你很努力,每天都可以勤奋练习的话,那么你一周就可以掌握击球的基本技巧了。如果到熟练的地步,需要你花费一些时间,认真地练习,2个月左右会有很大成效。时间安排问题:既然要学网球就要安排一定的时间,因没有时间而中断学习的人不在少数。也有一些人每周只拿出一、二个小时的时间上课,平时也不练习,这样势必把战线拉的太长,不利于网球技术的掌握。我们知道,打网球实际上是一种感觉,我们在球场上经常听有人说几天没打球找不到感觉之类的话,就是这个道理。这种感觉是经过无数次的击球练习获得的,这种感觉是一种积累和叠加,是在前一次练习基础上对动作的进一步理解和升华。如果没有多次的叠加效应,很难在短时间内体会到击球的感觉。网球是一种通过大量的练习和实践才能掌握的技术,是一个自身体验的过程,教练只能教给你动作,不能教给你感觉,在学习过程中教练只是起到了指导、启发、加速学习过程的作用。没有足够时间的练习就是再好的教练也教不出高水平的学员。很多人并没有经过教练的正规训练,而是通过大量的练习也掌握了网球技术,球打的很好,这也说明只要把时间花在网球上就一定会有进步。建议初学者合理安排一下时间,如果想学就集中一段时间,用上三个月或半年的时间集中精力学习,这样学习的效果是好些,进步一定很快。总之一句话就是要舍得下功夫。
刚开始,由于许多条件的限制,我对打网球的基本知识知之甚少。选购球拍不知道哪好哪差,记得我最先买的球拍是国产的“领导牌”,300元一幅,拍头很重,铝合金材料,感觉还不错,后来随着接触网球的时间增长,我才逐步有对球拍有所认识。如果有初学者要买球拍,建议一开始不要买特别好的,根据自己的经济条件来挑选,其原则是能打就行。我觉得一般工薪族买个二三百元球拍就可以了。价格是次要的,重要的是要注意球拍的重量,根据自己年龄和体质等情况来挑选不同的球拍,一般年轻人,可以挑小拍面,拍头轻的球拍,这样学起来,击球速度快,容易找感觉,而且在今后打比赛中,这种球拍进攻性较强;如果年龄较大(多指60岁以上),就应该挑大拍面,拍头重的球拍,这个时候打球主要目的是健身了,大拍面,拍头重的球拍可以省力。
“衣”:打网球必须穿运动衣,不论是春夏秋冬,穿普通服装打球不利于身体各个部位的舒展,影响动作要领的把握,甚至会造成身体受伤。对球衣的挑选,我认为没有多少要讲究的,高档名牌当然更好,但一般都很贵,我觉得只要是运动衣就行了。当然也有注意的方面,那就是不论春夏秋冬的运动衣最好是全棉的,夏天吸汗,冬天保暖,不象化纤的,夏天不透气,冬天感觉冷。还有一点要注意,那就是冬天打球不要一下子穿得太少,以免感冒。
“鞋”:学打网球选择球鞋和球袜比较重要,一般最好买网球鞋,因为专用网球鞋与其它运动鞋是不同的,鞋底防滑,耐磨,且有弹性。不一定非要买高档名牌,能用就行。如果确实想用其它运动鞋代替,但应当注意一条,鞋底要有一定厚度,不能太薄,以免伤脚。
“袜”:打网球不要小看袜子,最好是穿厚一点的,棉质的,化纤面料的袜子和薄袜穿着与鞋的摩擦力小,不吸汗,不利于奔跑,还影响力量的发挥,也不利于保护脚。
“弦”:球拍穿弦的力量,不是搞专业的,我认为没有什么值得讲究,55至60磅即可。一般来说,穿太大了磅数,如60磅以上,普通球弦就已经被拉伤了,其实还影响了球弦的使用寿命。当然也不能穿太松,太松击球没有力量,而且弹性太大,不好控制击球。
“球”:打的网球也有注意的方面,不能买“水货”球,质量太差的球不利于学习。球打到一定时间,如毛掉得差不多了就不要再用了,否则影响球感。
如果有专业教练一对一教导,3个月可以做到简单对打。自学就不好说!如果一个星期一到两次的练习,1年左右可以达到初级水平。
差不多一个月的入门时间然后进入实战锻炼
你说的学会是什么标准?网球有个技术水平等级体系,1.5是能把球整到对面去,2.5是可以慢速的推拉往来;一般3.0算是刚刚入门,正反手能较稳定打出中速球,会简单的截击等技战术,简单的双打配合;5.0差不多是可以竞争国内职业运动员了。详细见 网球分级标准
网球不同于羽毛球和乒乓球,自己多打打也能摸到门道;网球球拍和球重很多,技术不到位等很容易造成运动损伤,所以初学者最好能有专门的教练和机构进行系统训练和培训,打好基础,再找高手切磋从实战中学习精进;(这方面超达网校和匠心之轮比较不错,就是贵点;便宜的,百度搜能搜出一堆)。当然一些高手要更好精进,还是要高级教练予以指导,个人很难发现自己的不足和缺点。
综上,白纸一张,专门学习,系统训练(1周2-3次),半年差不多能掌握基本技战术,可以跟别人一起玩儿了。