春捂秋冻，一整年少生病！春捂到底要捂哪儿，怎么捂才健康？

春捂秋冻，春捂你捂对了吗？

为什么要春捂？

在春节过后，很多地方可能就开始大面积的回温了，一些爱美的男男女女，已经开始脱掉棉衣，开始露胳膊露脚踝了。但是春天的温度一般都是不固定的，早晚的温差是很大的。如果早上出门的时候看着外面高高升起的太阳，觉得今天一定很暖和，就穿的少的话，那晚上还在外玩乐的你，可能就会被冻成狗了。

春天到了，一般来说，气温应该是处于上升的阶段的。但是室内和室外可能会存在一定的室内外温差，当我们从温暖的阳光下，走到没有太阳直射的室内时，可能就会因为那一瞬间的受凉而引起一些疾病。

我们在告别冬天之后，才会迎来春天。这个时候的温度都是经常变化的，可能早上出门的时候还是很暖和的，当你走到公交车站的时候，可能就开始刮风降温了。我们的身体在经历着由寒冷过渡到温暖的一个阶段，是还没有完全适应外界的气温变化的，所以如果这个时候，我们已经开始大面积的减衣物了，就会非常容易着凉生病。

春捂要怎么捂才对？

现在因为互联网和手机的快速发展，人们要看天气预告的话是很容易的。尤其是在要出门之前，一定要看下天气预告。当你发现温度差已经达到8摄氏度的时候，可能就是春捂的信号了。春天不可以不捂，也不能捂过头，所以当温度已经持续在15摄氏度以上的时候，这个时候就可以不用再捂了。

春捂，要先捂头足。人体的头部和足部是最容易受寒的，所以这两个部位一定要捂好。像现在的早春天气，本身早晚的温差就很大，同时各种细菌病毒也开始变得活跃。这个时候，如果不注意捂住自己的头部和足部，过早的露出脚踝，是很容易会受凉的，轻者是引起感冒，严重的还会损伤人体器官。

春捂，除了要捂住头部和足部，最好还要捂住背部和腹部。从中医的角度来说，后背是人体聚集阳气的地方，如果后背受凉的话，容易导致阳气不足，容易导致人的抵抗力下降，变得更加容易生病。后背是阳气聚集的地方，腹部就是阴经聚集的地方了。腹部如果受凉的话，很有可能会出现消化不良、拉肚子等症状，严重的，可能还会引起各种肠胃疾病、妇科病等病症。

春捂，可以有效降低感冒的患病率。在冷空气来临前48小时之内，一定要注意春捂，可以有效降低感冒等疾病的发生率。那是因为根据相关的研究表明，很多疾病的高发病时间，都是与冷空气的南下有很大关系的。春天气温总归是在慢慢回升的，衣物总是要减的。但是一定要注意循序渐进，不可太快的脱去棉衣，防止冷空气来袭，来不及加衣服，从而被冻感冒。

春捂秋冻，这句俗话不是没有道理的。春天的气温变化太大，如果过早的减掉衣物，很有可能会因此被病菌侵袭，继而发生感冒等症状。所以，在早春的时候，不妨多穿点，防止倒春寒的来袭，有效降低一些疾病的发生率。

春天一到不要早早的就露出脚踝，这样是非常不对的。可以穿长一点的袜子，将脚踝捂住，再就是捂肚子，因为肚脐和腹部的其他部位不同，脐下血管丰富。肚脐受凉后易引起胃肠功能紊乱，所以，爱美的女孩们，不要早早的就穿露脐装哦。

春捂得话，要捂住手腕、脚腕、肚脐和腰，因为这几个地方容易被寒气侵袭，使身体受到损伤。不能捂得太厚，这样会出汗容易着凉感冒，根据自己的身体来衡量，身体温暖不出汗就是适宜的。

要捂住的就是几个重要位置，手腕、小腿、肚脐和腰眼，这几个地方都容易被寒气侵袭，若是保护不好，就会给体内带来寒气，给身体带来诸多问题。 春天要捂，不是什么时候都要捂，也不是衣服穿越多越好，还是要有自己的判断标准，切合实际的去捂，才能给身体带来最大的收获。

要捂住的就是几个重要位置，手腕、小腿、肚脐和腰眼，这几个地方都容易被寒气侵袭， 用衣物把我们的，手腕、小腿、肚脐和腰眼遮住