为什么不同年龄的人的睡眠时间不同

2025年03月18日 00:59
有1个网友回答
网友(1):

人的生物钟是一样的,但是不同年龄的人对外界的反应不同;一天的工作量不同;能量消耗也不同,所以不同年龄的人睡眠时间不同。

一般来说,对于目前中国人品的生活情况,睡眠时间相对要减少
1岁以下:20小时
1-5岁:10小时
6-9岁未发育:9小时
10-15岁已发育:8.5小时
16-20岁:8小时
21-40:7-8小时
41-55:6-8小时(中午一般要1小时午休)
56+:6-7小时(中午一般要1-1.5小时午休)

转载自百度