人的生物钟是一样的，但是不同年龄的人对外界的反应不同；一天的工作量不同；能量消耗也不同，所以不同年龄的人睡眠时间不同。
一般来说，对于目前中国人品的生活情况，睡眠时间相对要减少
1岁以下：20小时
1-5岁：10小时
6-9岁未发育：9小时
10-15岁已发育：8.5小时
16-20岁：8小时
21-40：7-8小时
41-55：6-8小时（中午一般要1小时午休）
56+：6-7小时（中午一般要1-1.5小时午休）
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