吃什么保养卵巢，要怎么养护好？

卵巢是女性的重要生殖器官，卵巢一旦发生病变，会对女性的身体造成很大的影响。为了防止卵巢早衰，可以进行卵巢保养，卵巢保养可以通过食疗。
适当的多补充些叶酸，可以吃富含叶酸的食物，使发生卵巢癌的几率下降；可以多吃绿色的蔬菜、柑橘等都含有叶酸；可以适当的补充维生素E和维生素C；
可以多补铁剂，尤其是经期的女性经血流失，严重的会导致女性贫血，可以多吃菠菜、动物的内脏等；还可以每天喝一小杯的红酒，能够提高卵子的活跃性；
还要多吃一些富含蛋白质的食物，比如牛奶、鱼、虾等；可以多吃蜂蜜、蜂王浆、豆类都含有丰富的雌激素，能够弥补女性因为雌激素分泌不足而引发的问题。

吃以下食物对卵巢功能有好处：比如可以吃蜂王浆，喝豆浆，吃黑豆，吃花生酱或者是少量的红酒，都可以辅助性的增长体内的雌性激素，这样对卵巢功能有好处。另外，建议平时生活要规律，戒烟戒酒，少熬夜，保持乐观的心态，对卵巢功能的维护也有一定的好处。如果没有计划怀孕，建议做好避孕措施，但是一定少吃避孕药，采取避孕套避孕的方式，这样对卵巢没有损害。如果反复的人工流产，也会造成身体抵抗力的下降，对卵巢功能也会造成一定的影响。

保护卵巢可以吃一些维生素E和维生素C，还可以吃一些蜂王浆补充雌激素，也可以吃一些黑豆？胡萝卜、香菇、紫菜海带等都对卵巢有保养作用，再也生活要有规律，不要熬夜，不吸烟喝酒，平时注意不要反复做人工流产，不要接助有害物质，不要乱用保健品，保持心情愉悦。

目前没有发现吃哪种食物可以保护卵巢，所以不存在吃什么能保护卵巢的东西。这是因为女性的卵巢是先天性的生长发育而成，其卵巢的内分泌功能主要是受到下丘脑垂体的调控。
所以如果女性出现卵巢功能异常，常常都要考虑是内分泌系统紊乱而导致，而引起内分泌系统紊乱的原因，多跟女性的情绪、熬夜、压力过大有关系。但没有发现哪种食物具有保护卵巢，或者是促进卵巢内分泌的作用。
因此，女性只需要养成良好的作息时间，尽量不要熬夜劳累，同时养成规律的饮食习惯，这样就可以使卵巢功能正常。

你好，自然的调理只有及早的找中医诊脉，才能开对症的中药治疗，无副作用和后遗症，