可以去专业的眼科医院检查看看，看是否出现了近视的情况，近视的话及时佩戴眼镜，缓解度数增长，平时注意用眼，少看电子屏幕，多户外运动。
尽量减少上网时间，睡觉前坚持做眼保健操也很管用。
千万别玩了!!我近视700度、还有散光、飞蚊症等全是玩手机造成的!我才15岁!
到眼科医院做散瞳验光检查，判断真假性近视，并了解眼睛的屈光状态及程度。
1、养成良好的用眼习惯：
采用合适的坐椅，端正读写姿势；
用眼不要持久，每45到60分钟休息10分钟；
适当控制看电视、用电脑时间；
经常做眼保健操，眺望远处；
定期到正规医疗机构检查；一旦近视，佩戴合适的眼镜是防止近视加深的最佳方法。
2、不偏食、挑食，合理加强营养；
3、进行适当的体育锻炼，但要避免剧烈运动。
4、保持充足的睡眠。
那就尽量不要玩手机了，多做做眼保健操，注意眼睛休息，假性近视和轻度近视都是会恢复的
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