爱乐维有男士专用的，我老公现在就在吃这个爱乐维玛咖锌淫羊藿胶囊，我们夫妻备孕之前就先去医院做了检查，我老公的PR+NP值就不是很好，医生说这个能提高精子质量。不太抱希望的吃了一个疗程，上周刚刚去做了复查，PR+NP的值比第一次检查的时候提高了百分之十几，精子畸形率也有明显减少了。备孕群里也有不少人在吃这个，楼主也可以让你老公试一试。
（1）保证充足的优质蛋白质：蛋白质是细胞的重要组成部分，也是生成精子的重要原材料，合理补充富含优质蛋白质的食物，有益于协调男性内分泌功能以及提高精子的数量和质量。
富含优质蛋白质的食物有深海鱼虾、牡蛎、大豆、瘦肉、鸡蛋等。海产品不仅污染程度低，还含有促进大脑发育和增进体质的DNA、EHA等营养元素，对准爸爸十分有益。但是也不能超量摄入。蛋白质摄入过量容易破坏体内营养的均衡，造成维生素等多种物质的摄入不足，并造成酸性体质，对受孕十分的不利。
（2）合理补充矿物质和微量元素：人体内的矿物质和微量元素对男性生育力具有同样重要的影响。最常见的就是锌、硒等元素，它们参与了男性睾丸酮的合成和运载，同时帮助提高精子活动的能力以及受精等生殖生理活动。锌在体内可以调节免疫系统的功能，能改善精子的活动能力。人体内锌缺乏会引起精子数量减少，畸形精子数量增加以及性功能和生殖功减退，甚至是不育；缺硒会减少精子活动所需要的能量来源，使精子的活动力下降。
肉类、鱼类、禽类中含有较多的胆固醇，适量摄入有利于性激素的合成。尽量少吃猪肉，可多选择鱼类。禽类食物，尤其是吃深海鱼，深海鱼中含有必需脂肪酸，参与了激素的产生和平衡，有益于男性生殖健康
主要是发现可能存 在的生殖系统疾病，如阴道炎、宫颈炎、子宫肌瘤、附件肿块等。孕前发现的这些异常应当及时处理，以免在孕期影响治疗。
一般需要做的检查包 括妇产科彩超、宫颈细胞 学检查、阴道分泌物。如果未准妈妈有妇产科疾病史，例如做过附件或者子宫手术，或患多囊卵巢等，都 要告知医生，以便医生进行相关检查。
生理健康
1、孕前补充叶酸： 随着现代医学对叶酸的研究逐步深入，它已被证实与胎儿的神经管畸形有着密切的关系。叶酸补充的最佳时 间应该从你准备 怀孕前3个月至整个孕早期。
2、停止避孕： 如果你一直都采取口服避孕丸的 方法避孕，就应在决定怀孕前6个月停服避孕药品，或至少在怀孕前3个月停止服用，使生育机能有足够时间逐渐恢复过来。停服避孕药期间，你可以采用别的避孕方法，如男用避孕套及女用子宫帽等。
3、慎重用药： 孕前因病或其它原因服药时，也要特别注意。因为一些药在体内停留和发生作用的时间比较长，有时会对胎儿产 生影响。在计划怀孕 前3个月服药应当慎重。抗组胺剂、具有解热镇痛作用的阿司匹林等，都不宜长期使用。为治疗贫血而服用铁剂时，在准备怀孕前，要同医生商量，了解是否会对胎儿产生不良影响。
4、加强锻炼： 计划怀孕前，女方应先调整好身体，以便在怀孕期和哺乳期间一直都将身体保持在最佳状态，承受养育胎儿、 教育胎儿的重任，胜任怀孕、分娩时体力的消耗。可以进行慢跑、游泳、瑜伽、登山、跳舞等锻炼。每天只用15分钟时间，坚持2个月以上，就可以达到增强身体素质的目的。
5、夫妇忌烟酒 ： 假若你已计划 好要生孩子，就应尽量在怀孕前戒烟。戒烟需要时间和恒心，为了婴儿的健康，怀孕前戒烟是势在必行的。因为吸烟与不育症有极大的关系，尤其对男性不育方面的影响更大。因为精子比卵子更容易受损害，而且已有实例证明，吸烟能破 坏吸烟者身体细胞中的染色体(遗传因子)。另外，酒精也是准备怀孕前必须禁忌的，酒精影响胎儿导致发育不健全的例子也不少。
生命在于运动。通过运动养肾纠虚，是值得提倡的积极措施。有助于养肾纠虚又简单易学的运动方法：两手掌对搓至手心热后，分别放至腰部
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