先来看下程序员容易脱发的原因:
一、用脑过度
事实证明,从事脑力劳动的工作人员更容易脱发。所以有个词叫“聪明绝顶”,形容得恰如其分。用脑过度会导致脱发,因为从事脑力劳动会让血液循环速度加快,会消耗大量的氧气和能量。供给大脑的血液多了,皮肤毛发这类器官的血液自然就少了。头发长期营养供给不足,自然就会出现脱发现象。
二、不规律的生活作息
熬夜可谓是程序员的常态。常常因为一个数据问题,半夜也得爬起来处理。熬夜对身体伤害很大,长期熬夜的人掉发也会明显增多。因为熬夜会破坏一个人的正常作息规律,导致体内激素紊乱,头发和激素调节有事密切相关的事,所以呢,熬夜会导致脱发。
三、精神压力大
我们常常羡慕程序员的工资高,但是哪里了解程序员背后所面临的巨大精神压力。要时刻应付客户的即兴修改需求、修复程序BUG,一条筋时刻崩得紧紧的。因为一个微小的事物可能导致整个项目的失败。在这种压力下,内分泌系统和免疫系统怎么会不出现问题呢?于是乎,头发也因为内分泌紊乱而频繁掉发。
四、长期单身
程序员这个圈子很多单身狗。有人问了,单身和脱发有什么关系?
事实证明,还真的有关系。哈佛大学曾做过一个有趣的调查,结果显示已婚男子体内的雄性激素和未婚男子相比,体内的雄激素更趋向于偏低和稳定。而问题的关键就在于,雄激素是雄性脱发的一个重要影响因素。换句话说,就是男性长期单身更容易脱发。
有些客观因素是不可避免的,那是没办法。目前国际上认可的治疗脱发 的方法有药物和植发。药物适用于毛囊未有完全闭合的情况,如果是完全闭合了,那就植发吧。
头发掉的厉害和洗发水有一点关系,但是并不是最关键的因素,头发掉的厉害可能和个人的饮食、生活习惯以及精神压力都有一定的关系。长期这样导致头发生长的营养达不到所需的要求,头发就会生长缓慢,或者大量脱落,掉发严重的人平时应该注意以下来改善
多吃维生素含量高的蔬菜水果,菠菜、黑木耳、核桃、海带、胡萝卜、豆类食物;
讲究卫生,保持头发干净,洗发水可以选择含有角蛋白的,温水洗头,用指腹轻轻按摩头皮,不可拿指甲扣头皮;
最好能够用(冯霖\回忆)一文的法子,这样就能够很好的改善掉头发的情况,调节头皮微生态。
头发油也不必立即就洗,一般头发表面的油脂有利于保护头皮,脂溢性脱发等建议听从医生的建议,只要用干毛巾将水吸干到七成干作用使用税风机,要使用自然风吹头发不要使用热风直接对着头皮。
掉头发是因为头发的生长受到了影响的缘故。头发的生长需要营养,而营养是靠血液运送的,如果一个人长期多病,身体软弱,血气不足,身体营养很差,头发就会因缺少营养、生长不好而短命脱落。这样的人就容易掉头发,掉的也比较多。
头发生长原本就有一个生长与衰老的周期,自然生理性的落发其实每天都在发生。但是也有一些掉发是病态性因素所导致。以年轻人来说,比较常见的是圆形秃,也就是俗称的“鬼剃头”,这是一种因为压力、情绪,导致一个头皮一个区块的毛发突然进入生长末期,突然掉光。这类的情况下毛发在经过治疗后,三到五个月内可以恢复生长。
掉头发的原因与营养有关,与精神紧张或突然的精神刺激也有很大关系,可查血微量元素,平时不要经常处于精神紧张状态。可在掉头发的地方经常用生姜擦一擦,可促进头发生长,饮食营养要全面,适当多吃些硬壳类食物,适当吃些黑芝麻!
脱发可以从以下几点来改善:1、精神压力是造成脱发的主要原因之一,学会放松自己的心情,不要一味的纠结于脱发这件事上面。2、学会劳逸结合,运动的同时也要保证睡眠充足,尽量不要熬夜,会加剧脱发的情况3、合理安排饮食,不要过度的节食也不要暴饮暴食,饮食还是清淡一些好,同时也要戒除烟酒。4、经常按摩按摩头皮,头皮按摩能促进血液循环,促使头发的生长良好,并且能延长头发的寿命。5、保持头皮清洁,但是注意水温不要过高,会对头皮造成一定的伤害,进而出现脱发的情况。
脱发的治疗须先应注重头发的保健和护理,饮食以清淡为主,忌食高热量或刺激性食物(如煎炸食品、辣椒、烟、酒、咖啡以及含异形蛋白的牛肉等等),生活作息应规律、睡眠充足、减少心理压力。