这是因为表皮下脆弱的毛细血管受到挤压而破裂，血液流到血管 外而出现淤血，肿胀，并压迫刺激神经，使人感到疼痛。乌青块通常 发生在肌肉的比较少，缺乏缓冲作用“皮包骨头”的部位，如头顶、 前额、膝盖、脚背等处。 乌青块里的淤血是鲜红色的，可是，光线通过皮肤组织，再被反 到的就是青黑色的肿块。 因为疼痛，我们会使劲揉搓乌青块。这种做法只会加剧毛细血管 的破裂，增加出血量，使乌青块变大，是不可取的。正确的办法是在 受伤处覆以冷的湿毛巾，冷敷可以促使血管收缩减少出血，并减轻痛 感。并在二十四小时后用热毛巾敷于受伤处，这时血管已经不再出血， 热敷可以促进淤血吸收。 一般情况下，白细胞会很快聚集到乌青块来“收拾残局”，吞噬 各种细胞碎片，几天内肿胀慢慢退去，颜色也恢复正常。
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