怎么让自己的注意力高度集中

1.首先肯定是要保持情形状态，昏昏欲睡不可能高度集中注意力。 2.让他对某种事物感兴趣，这样他会自动带着好奇心去了解，注意力自然就集中了。 3.让他在网上做一些游戏，敏捷类的，让他的注意力高度集中，锻炼、培养他的兴趣和毅力。 其实具体并没有什么可行的办法，主要还是看孩子本身，天性好动的孩子不管怎样也不会集中精力，所以最好还是请教资深老师较好

别想太多,每件事都会有它该有
结局
!任何人都改变不了的!
可能现在工作或
生活的节奏
不断加快给你带来极大的
精神压力
，感觉
心理
烦恼，需要调节。
适当调整工作与休息的时间，定好
锻炼身体
的时间，经常散散心，放松绷紧的
神经
，你就会忘掉烦恼。
如何缓解和消除精神压力呢？
缓解压力的方法：回家后先大声吼
5
分钟要将心里的怨气发泄出来；再坐在沙发上静静地听轻音乐
15
分钟，过后你就会觉得心里舒服多了。或者你将自己心中的不满向家人或
好朋友
倾诉，你也能得到解脱。希望通过心理调节，你能正确对待类似情况，使自己
身心
愉快。
你平时应该多
听音乐
，让优美的乐曲来化解
精神
的疲惫。轻快、舒畅的音乐不仅能给人美的熏陶和享受，而且还能
使人
的精神得到有效放松。开怀大笑是消除精神压力的最佳方法，你就忘掉忧虑，笑口常开。你还应该有意识的放慢生活节奏沉
着、冷静地处理各种纷繁复杂的事情，即使做错了事，也不要责备自已，这有利于人的心理平衡，
同时
也有助
于舒缓人的精神压力。勇敢地
面对现实
，不要害伯承认自己的能力有限，而不能正确处理事务。
你要广交朋友，
经常找朋友聊天，推心置腹的交流或倾述不但可增强人们的友谊和信任，更能使你精神舒畅，烦恼尽消。
祝你有一个好心情!

保持专注方法